Umumiy o‘rta ta’lim muassasalarida variativ o‘quv rejasi

Amaliy: Basketbol - ikki tomonlama o‘yin (Ikki tomonlama o‘yin paytida texnik va taktik tayyorgarlikni takomillashtirish). Voleybol - to‘r orqali hujum zarbasi usullari; to‘siq qo‘yish usullari (yakka va juftlikda); hujumda va himoyada yakka, guruh va jamoaviy taktik harakatlar Gandbol - 7 va 9 mli jarima to‘plaridan unumli foydalanish usullari; darvozabonga berilgan ustunliklar;	1

8 - SINF

III-chorak

№	Dastur bo‘limlari	III-chorak (30 soat)
		49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika					+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
3.	Yengil atlеtika
4.	Sport o‘yinlari (maktab sharoitdan kelib chiqib ikkita sport turi tanlanadi)	+	+	+	+
5.	Futbol
6.	Kurash															+	+	+	+	+	+
7.	Shaxmat

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinf	Sana
78-dars	Sport o‘yinlar -Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy:_Gimnastika'>Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o‘yin.	1
34-dars	Sport o‘yinlar - Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o‘yin.	1
35-dars	Sport o‘yinlar -Basketbol,Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o‘yin.	1
36-dars	Sport o‘yinlar -Basketbol,Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi). Amaliy: Soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o‘yin.	1
37-dars	Nazariy:_Gimnastika'>Nazariy: Gimnastika Shaxsni har tomonlama kamol toptirishda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Amaliy: Tayanib sakrash. Oyoqlarni kerib sakrashni takomillashtirish; (qiz bolalar 110 sm balandlikdagi) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tish;	1
38-dars	Amaliy: Gimnastika. (qiz bolalar) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “ko‘n” ustidan burchak hosil qilib sakrab o‘tish; (o‘g’il bolalar) yonlamasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib o‘tish; (texnik bajarishni baholash).	1
40-dars	Amaliy: Gimnastika. Osilish va tayanishlar. O‘g‘l bolalar: past turnikda osilib turish holatidan kuch bilan ko‘tarilib, tayanchga ko‘tarilish; Qiz bolalar; gimnastik narvonda osilish holatidan 90° burchakka oyoqlarni ko‘tarib tushirish; (texnik bajarishni baholash).	1
41-dars	Amaliy: Gimnastika. o‘g‘il bolalar; Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90^0 burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish; Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish;	1
42-dars	Nazariy: Gimnastika. Sog‘lom turmush tarzining ahamiyati. Amaliy: O‘g‘il bolalar; Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, (oldinga orqaga); yon tomonlarga 90^0 burilib sakrab tushishlar; polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish. baland turnikda tortilish; Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo‘li bilan ushlab, ikkinchi qo‘l yon tarafda bo‘lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish; oyoqlar bilan depsinib, bir qoli pastki poyani ushlagan holda yerga sakrab yumshoq tushish; past turnikda (balandligi 100 sm) oyoqlar yerga tayanib, qo‘llarga osilgan holatda, qollarni bukish va yozish;	1
43-dars	Amaliy: Gimnastika Akrobatika. O‘g‘il bolalar; uzoqlikka umbaloq oshish; oldinga va orqaga umbaloq oshish; yugurib kelib 40-60 sm balandlikdagi to‘siq ustidan umbaloq oshish; kuraklarda tik turish; bosh va qo‘llarga tayanib tik turish (o‘qituvchi yoki sherigi yordami bilan). Qiz bolalar; Oldinga va orqaga umbaloq oshish; ketma-ket 2-3 marta oldinga va orqaga umbaloq oshish; kuraklar turish holati; turgan holatda o‘qituvchining yordamida “ko‘prik” hosil qilish; yarim shpogat bajarish; o‘qituvchining yordami bilan cho‘qqayib, tayanish holatidan qo‘llarda tik turish holatiga otish;	1
44-dars