Учебное пособие Красноярск 2000 (07) Д69

Контрольные вопросы

роты.

1. 
   Виды физической подготовки.
   
2. 
   Задачи общей физической подготовки.
   
3. 
   Воспитание каких физических качеств требуется от теннисиста?
   
4. 
   Методические приемы и упражнения для развития ловкости.
   
5. 
   Методические приемы и упражнения для развития различных видов быст-
   

6. 
   Разминка, ее задачи и средства.
   

1. ОБОРУДОВАНИЕ, ИНВЕНТАРЬ

По правилам соревнований стол для настольного тенниса должен быть пря- моугольным, длиной 274 см, шириной 152,5 см, высотой 76 см, изготовлен из дре- весно-стружечной плиты толщиной не менее 15 мм. Главный критерий качества стола — равномерный отскок мяча. Проверяют его следующим образом: мяч, уро- ненный с высоты 30 см, должен отскочить на высоту не менее 23 см. Над столом на- тягивается сетка длиной 183 см. Высота ее по всей ширине стола 15,25 см.
Очень важно правильно подобрать ракетку. При ее выборе учитываются ин- дивидуальные особенности игрока: длина руки, сила мышц, размер кисти, стиль иг- ры. В соответствии с этим ракетка выбирается по весу, толщине и форме руки, силе отскока, игровой поверхности. Наиболее ходовые размеры ракетки: длина 26–30 см, ширина 15–17 см, толщина деревянной основы 4–6 мм, вес 75–110 г. Вес ракетки с накладками 160–200 г.
Большое значение имеет материал, которым оклеена игровая поверхность ос- нования ракетки. Сейчас, как правило, применяют двухслойные накладки "сэндвич": верхний слой резиновый, нижний — из пористой губки. Верхний слой может быть наклеен пупырышками наружу "прямой сэндвич" или внутрь — "обратный сэн- двич". Наиболее популярен "обратный сэндвич", так как коэффициент трения у та- кой накладки значителен, что позволяет придавать мячу сильное вращение и до- биваться высокой скорости полета мяча. При оценке качества накладки ориентиру- ются на три показателя: скорость полета мяча, интенсивность вращения и точность контроля. Эти показатели оцениваются по десятибальной шкале. Накладки на ра- кетке, по правилам соревнований, должны быть разного цвета.
Мяч для настольного тенниса весит 2,4–2,5 г. Мячи изготавливают из матово- го целлулоида белого или оранжевого цветов или особого сорта пластмассы. Наибо- лее распространены мячи производства КНР, Японии, Германии, Швеции, Англии. Если на маркировке мяча стоит знак "звездочка" (от одной до трех), то рекомендует- ся приобрести мяч не менее чем с двумя "звездочками". Некачественным мячом иг- рать очень трудно: у него неправильный отскок, неравномерное вращение и неточ- ный полет.

2.