Учебное пособие Красноярск 2000 (07) Д69

ГЛАВА _{1 –} ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА

1. 
   
   Контрольные вопросы
   

Контрольные вопросы

1. 
   Назовите имя первого президента международной федерации настольного тенниса (ИТТФ), расскажите о его заслугах.
   
2. 
   Назовите основные этапы развития настольного тенниса, охарактеризуйте
   

их.

В нашей стране настольным теннисом занимаются миллионы людей. Одни занимаются настольным теннисом, чтобы добиться высоких спортивных результатов, другие — чтобы активно отдохнуть и укрепить здоровье.
Чем же привлекает настольный теннис — игра, приносящая радость движения и здоровье? Что дают занятия настольным теннисом, каков его тренировочный эффект?
Тренировочный эффект — это те изменения в организме человека, которые возникают при выполнении физических упражнений. Различают срочный и накопленный (кумулятивный) тренировочные эффекты. Под срочным тренировочным эффектом имеют в виду те изменения, которые наблюдаются сразу по окончании упражнения. Например, вы сделали несколько ударов по мячу, и частота пульса у вас увеличилась на 10–15 ударов в минуту. Если же упражнения следуют одно за другим и вы проводите тренировочные занятия не менее двух раз в неделю, то растет физическая тренированность — это и есть кумулятивный тренировочный эффект.
Срочный тренировочный эффект оценивается по различным критериям. Одни авторы оценивают его по частоте сердечных сокращений, потреблению кислорода и концентрации молочной кислоты в крови, другие — по энергетической стоимости различных упражнений. В таблице 1 приводится энергетическая стоимость различных физических упражнений (по Г. А. Барчуковой).
Как видим, по срочному тренировочному эффекту настольный теннис находится между теннисом и плаванием брассом. Но это очень приблизительная оценка. На деле все сложнее, потому что в отличие от циклических движений (ходьба, бег и т. д.) игра в настольный теннис состоит из целого ряда разнообразных движений. За теннисным столом человек выполняет подачи, разнообразные удары по мячу и передвижения, зачастую требующие акробатической ловкости. Наблюдая за игрой лучших теннисистов, невольно сравниваешь их с жонглерами в цирке.
Кроме того, эпизоды игровой деятельности сменяются паузами отдыха, во время которых игрок ходит за мячом. Конечно, спортсмен эту часть игровой нагрузки может и не учитывать, но для нетренированного человека и она имеет значение. Ведь только за время одной партии игрок выполняет 15–20 подач, от 60 до 150 ударов, 15–20 раз ходит и наклоняется за мячом. Для сравнения вспомним, что во Всесоюзном физкультурном комплексе ГТО в объем недельной (!) двигательной активности рекомендовалось включать, в зависимости от возраста и пола занимающихся, от 35 до 120 наклонов.


Таблица 1

