Учебно-методическое пособие для обучающихся по направлениям подготовки

 
Гарвардский степ-тест целесообразно использовать у детей не 
моложе 15-16 лет. Продолжительность нагрузки и высота ступеньки зависят 
от пола, возраста и антропометрических данных (табл. 23). 
Таблица 23 
Высота ступеньки и время восхождения при проведения
Гарвардского степ-теста 
Группы 
испытуемых 
Возраст, 
годы 
Площадь 
поверхности 
тела, м2 
Высота 
ступеньки, см 
Время 
восхождения, 
мин 
Мужчины 
Свыше 18 
- 
50,8 
5 
Женщины 
Свыше 18 
- 
43,0 
5 
Юноши-
подростки 
12-18 
>1,85 
50,8 
4 
Юноши-
подростки 
12-18 
<1,85 
45,5 
4 
Девушки 
12-18 
- 
40,0 
4 
Мальчики, 
девочки 
8-11 
- 
35,5 
3 
Мальчики, 
девочки 
До 8 
- 
35,5 
2 
 
С.А. Локтев и соавт. (1991) считают, что в качестве информативного 
критерия общей физической работоспособности у детей и подростков может 
использоваться показатель «пульс-скорость» при 3-4-минутном беге трусцой 
на пульсе от 130 до 150 уд./мин, который проявляет тесную взаимосвязь с 
относительными значениями показателя PWC170. Ориентировочные градации 

---

138 
относительных значений показателя PWC170 у детей и подростков 
различного возраста приведены в табл. 24. 
Таблица 24 
Относительные значения показателя PWC170 (кгм/мин/кг) у детей и 
подростков различного возраста 
Возраст и категория 
испытуемых 
Ниже средних 
Средние 
Выше средних 
7-9 лет, 
нетренированные 
<15 
<15-25> 
>25 
10-12 лет, 
нетренированные 
<15 
<15-23> 
>23 
13-15 лет, 
нетренированные 
<11 
<11-15> 
>15 
13-15 лет, 
тренированные 
<14 
<14-18> 
>18