Учебно-методическое пособие для обучающихся по направлениям подготовки

Биологический 
возраст 
пол 
число постоянных зубов 
замедленное 
развитие 
соответствующее 
возрасту 
ускоренное 
развитие 
6 
М 
Д 
0 
0 
1–5 
1–6 
более 5 
более 6 
6,5 
М 
Д 
0–2 
0–2 
3–8 
3–9 
более 8 
более 9 
7 
М 
Д 
менее 5 
менее 6 
5–10 
6–11 
более 10 
более 11 
7,5 
М 
Д 
более 8 
более 8 
8–12 
8–13 
более 12 
более 13 
 
Динамометрия 
Представление о силовых возможностях испытуемого можно получить 
с помощью динамометрии. Используется для этого прибор кистевой 
динамометр (рис. 15), измеряющий силу сжатия мышц руки.
Испытуемый максимально сжимает динамометр правой, затем левой 
рукой. Рука должна быть вытянута в сторону, и поднята до уровня плеч. 
Измерение проводят 2-3 раза и записывают наибольшую цифру. Точность 
измерения ± 2 килограмма.
Рис. 15 Измерение силы кисти 
Средние возрастные величины силовых возможностей юношей и 
девушек указаны в таблице 2. 

---

31 
Таблица 2 
Средние возрастные нормативы динамометрии (кг) 
Возраст (лет) 
Мальчики 
Девочки 
правая рука 
левая рука 
правая рука 
левая рука 
6 
9,21 
8,48 
8,36 
7,74 
7 
10,74 
10,11 
9,88 
9,24 
8 
12,41 
11,67 
11,16 
10,48 
9 
14,34 
13,47 
12,77 
11,97 
10 
16,52 
15,59 
14,65 
13,72 
11 
18,85 
17,72 
16,54 
15,52 
12 
21,24 
19,71 
18,92 
17,78 
13 
24,44 
22,51 
21,84 
20,39 
14 
28,42 
26,22 
24,79 
22,92 
15 
33,39 
30,88 
27,00 
24,92 
16 
39,37 
36,39 
28,70 
26,56 
17 
44,74 
40,96 
29,56 
27,43 
18 
49,28 
45,01 
29,75 
27,66 
Для определения силы мышц разгибателей спины (рис. 16) используют 
становой динамометр, который снабжен опорной площадкой для ног. При 
измерении становой силы испытуемый встает на опорную площадку. Далее 
сгибается, берется руками за ручку динамометра и с максимальным усилием 
медленно выпрямляется. Исследование повторяют 2-3 раза, отмечают лучший 
результат. Точность измерения равна ± 5 килограмм.
Рис. 16 Измерение силы мышц спины 

---

32 
В таблице 3 представлены качественно-количественные оценки 
становой силы мужчин и женщин.
Таблица 3 
Оценка становой силы (кг)