Учебно-методическое пособие Белгород 2020 (07) ббк

2.2. Методика проведения занятий гимнастикой с дошкольниками 
Дошкольный период в жизни человека охватывает ряд этапов 
возрастного развития, за время которых формы и функции организма 
претерпевают особенно значительные изменения: интенсивно развиваются 
все органы и системы, постепенно возрастает общая дееспособность и 
сопротивляемость организма. В период столь бурного естественного 
физического развития чрезвычайно важно целенаправленно воздействовать 
на него, чтобы придать оптимальное направление. От того, насколько 
рационально в этот период проводится физическое воспитание, в большой 
мере зависит весь последующий ход физического совершенствования. 
Ведущими критериями при выборе физических нагрузок, структуры 
двигательных действий, методов воздействия на организм дошкольников 
являются показатели возрастного развития и функциональных возможностей 
их организма. 
В период от 3 до 6 лет все размеры тела увеличиваются относительно 
равномерно. Годичный прирост длины тела составляет 5-6 см, массы тела – 
около 2 кг. Но к концу этого периода начинается ускорение роста: за год 
ребенок прибавляет 8-10 см. Такой бурный рост связан с эндокринными 
сдвигами, происходящими в организме. У детей дошкольного возраста 
заметно меняются пропорции тела: руки и ноги становятся значительно 
длиннее и растут быстрее, чем туловище. Если к 6-7 годам длина туловища 
увеличивается в 2 раза, то длина рук – более чем в 2,5 раза, а длина ног – 
более чем в 3 раза. 
Рост мышечной ткани происходит в основном за счет утолщения 
мышечных волокон. У ребенка сначала развиваются мышцы таза и ног, а 
затем (с 6-7 лет) – мышцы рук. К 5 годам увеличивается мышечная сила. 
Однако из-за быстрой утомляемости мышц и относительной слабости 
костно-мышечного аппарата дошкольники еще не способны к длительному 
мышечному напряжению. 

---

35 
К 6-7 годам заканчивается созревание нервных клеток головного мозга. 
Однако нервная система ребенка недостаточно устойчива: процессы 
возбуждения преобладают над процессами торможения. 
Нервная регуляция деятельности сердца у детей еще несовершенна. 
Неравномерность частоты и силы сердечных сокращений наблюдается даже 
в покое. При физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется, 
поэтому упражнения во время занятий надо разнообразить. 
Ранний и дошкольный возраст характеризуется значительными 
изменениями не только в физическом, но и в моторном развитии. Со 
временем количество движений увеличивается. Дети должны двигаться не 
менее 50-60% всего периода бодрствования. Интенсивность двигательной 
активности (среднее количество движений в минуту) составляет примерно 
38-41 движение у детей 2 лет, 43-50 – 2,5 лет, 44-51 – 3 лет. Это значит, что 
разовая продолжительность движений очень мала – в среднем от нескольких 
секунд до 1,5 мин. Детям свойственна частая смена движений и поз –
до 550-1000 раз в день, благодаря чему происходят поочередное напряжение 
и отдых различных групп мышц, поэтому ребенок не устает. Учитывая эту 
особенность, следует обеспечить разнообразную двигательную деятельность 
детей, создавая условия для разных движений. 
Психическим новообразованием этого возраста является становление 
мотивов деятельности и возникновение потребности в общественно 
значимой деятельности. Процессы ощущения, восприятия и представления 
развиты у ребенка значительно лучше, чем процесс мышления, который 
является наглядно-образным с элементами абстрактного. 
Ведущим видом деятельности в дошкольном возрасте становится игра. 
В ней ребенку впервые открываются отношения, права и обязанности людей. 
Одним из важнейших итогов развития психики является психологическая 
готовность ребенка к школьному обучению. 
Главная задача физического воспитания в детском саду – обеспечить 
всестороннюю физическую подготовленность ребенка, помочь приобрести 

---

36 
запас прочных умений и двигательных навыков, необходимых человеку на 
протяжении всей его жизни для труда и активного отдыха. 
Первоочередные задачи по укреплению здоровья и обеспечению 
всестороннего физического развития дошкольников приведены на рис. 2.