Учебно-методический комплекс по предмету: «Плавание с методикой преподавания»

Сопротивление и продвижение
Скорость продвижения пловца является результатом действия двух сил. Одна из них – тормозит. Это сопротивление (или торможение), вызываемое водой, которую пловец проталкивает вдоль тела. Другая сила, продвигающая пловца вперед, называется движущей и создается с помощью движений рук и ног. Чтобы плыть быстрее, спортсмену необходимо:
1) уменьшать сопротивление,
2) увеличивать движущую силу
3) использовать сочетание этих двух факторов.
Эта задача может быть решена только при нахождении рациональной техники. Возможно, что самым большим усовершенствованием в технике плавания за последние годы было уменьшение сопротивления. Теперь, например, брассисты плавают в гораздо более плоском положении и используют узкие движения ногами.
Занятия общей физической подготовкой способствуют развитию силы, необходимой для быстрого передвижения на дистанции при наименьшем сопротивлении воды. По мере утомления пловец прикладывает меньшую движущую силу, и обтекаемость его тела ухудшается. Изучение спортивного плавания сводится к решению этих проблем. Изучение механики движений в жидкой среде является сложным вопросом, который включает в себя концепции, требующие понимания их сущности. Различают три вида сопротивления воды:
1) фронтальное, или лобовое, сопротивление,
2) трение кожного покрова
3) «хвостовое втягивание» или дополнительное (вихревое) сопротивление.
Фронтальное сопротивление создается водой непосредственно впереди или в любой части тела. При анализе техники плавания этот вид сопротивления очень важен. Трение кожного покрова, вызванное сопротивлением воды, находящейся непосредственно у тела. Этот вид сопротивления особенно важен для самолетов, лодок и других объектов, передвигающихся с высокой скоростью. В спортивном плавании оно менее значимо. Еще и по сей день у пловцов бытует мнение, что надо брить волосы на ногах, руках и теле, так как они заметно увеличивают сопротивление. Однако нет достаточных доказательств, подтверждающих эту теорию. В основном спортсмены бреют волосы только на руках и ногах. Возможно, это увеличивает их «чувство воды» и способствует улучшению координации движений. Но, скорее всего, любое увеличение скорости – это результат тренировки и самовнушения о пользе бритья.
Дополнительное сопротивление, или «хвостовое втягивание», образуется с помощью воды, которая не может заполнить пространство позади плохо обтекаемых частей тела, и пловцу приходится тащить за собой некоторое количество воды. Его очень важно учитывать при конструировании лодок, автомобилей и самолетов.