Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

Алактатная анаэробная работоспособность – эта возможность выполнения работы преимущественно за счет процессов преобразования энергии в АТФазной и креатинкиназной реакциях. Алактатная анаэробная способность проявляется при кратковременных упражнениях максимальной интенсивности, предельное время выполнения которых не превышает 15-20 секунд.
Под гликолитической анаэробной работоспособностью понимают возможность усиления при работе анаэробного гликолиза, в ходе которого накапливается молочная кислота. Она проявляется при упражнениях, предельное время выполнения которых составляет от 30 сек до 2-3 мин. При выполнении таких упражнений скорость процесса гликолиза достигает наибольших величин и в крови накапливается большое количество молочной кислоты (до 2,5 г/л и более).
Каждый из перечисленных компонентов физической работоспособности характеризуется тремя биохимическими критериями – мощностью, емкостью и эффективностью.
Биохимические показатели критерий физической
работоспособности спортсменов
(по Меньшикову и Волкову, 1986 г.)

Критерии	Энергетические способности
	Алактатные анаэробные	Гликолитические анаэробные	Аэробные
Мощности	Максимальная анаэробная мощность (МАМ), скорость распада макроэргов (~р/t)	Скорость накопления молочной кислоты (HLa/t), скорость “избыточного выделения” CО2 (Exc. CО2)	Максимальное потребление кислорода (VО2 max), критическая мощность (Wkp).
Емкости	Общее содержание КрФ в мышцах, величина алактатного кислородного долга (Alact О2-долг)	Максимум накопления молочной кислоты в крови (maxHLa), максимальной О2-долг, максимальный сдвиг рН (∆ рН max)	О2-приход за время упражнения (VО2)