|
Доброе утро! Можно килограмм черешни, пожалуйста?
Конечно. Пожалуйста. Что-нибудь ещѐ?
Да, дайте, пожалуйста, клубнику.
Сколько?
Два килограмма.
Пожалуйста.
Спасибо. Это всѐ. Сколько с меня?
Семьдесят восемь.
Пожалуйста.
Ваши сто рублей. Сдача двадцать два рубля
Спасибо. До свидания.
Хорошего дня.
Разговор по телефону
Добрый вечер, Наталья Сергеевна, а не могли бы вы позвать Катю к телефону.
Да, минуту, Вова
Алло, я вас слушаю.
Привет, Катя. Я хотел бы попросить тебя, чтобы ты мне сказала домашнее задание по всем предметам, так как я проболел всю неделю.
Хорошо, сейчас достану... У тебя как дела? Выздоровел?
Да, сейчас мне намного лучше, вот завтра уже в школу.
Записывай: Математика - № 678 и 680
Спасибо большое, пока
Не за что, пока
ТЕКСТЫ
Худеем и поправляем здоровье
Избыточная масса тела не просто косметическая проблема, но и серьезный удар по здоровью человека. Что такое ожирение, почему оно опасно и как помочь таким пациентам, рассказывает врач эндокринолог- диетолог СМ-Клиники Ильина Людмила Федоровна.
Жизнь современного человека полна всевозможных искушений и наслаждений, одним из которых является еда. И тем обиднее, когда удовольствие зачастую становится нашим наказанием.
Всемирная Организация Здравоохранения в 1997 году сделала заявление о том, что ожирение распространилось по всему миру и приняло характер эпидемии. Ведь излишний вес влияет на здоровье населения больше, чем традиционные проблемы здравоохранения, такие как голодание и инфекционные болезни.
Жир как защита
Организм человека формировался в процессе эволюции и во времена, когда наши предки жили в абсолютно других условиях (холод, ограниченное количество еды, короткий световой день), жировая ткань выполняла защитную функцию. Благодаря отложенному жиру организм выживал в непростых условиях.
Сама жировая ткань является важным эндокринным органом. Вещества, выделяемые жировой тканью обладают разнообразным биологическим действием и влияют на метаболические процессы в тканях и различных системах организма. При участии ткани вырабатываются половые гормоны и вещества, помогающие нашему организму справляться с болезнями. Поэтому отсутствие, а вернее недостаток жировой ткани не лучшим образом сказывается на нашем здоровье. Но сегодня разговор о явлении противоположном – об избытке жировых отложений.
Чем опасно ожирение?
Изобилие и доступность продуктов питания привели к тому, что еда для современного человека стала культом. Мы не просто едим, потому что нам это необходимо, а заедаем неприятности, едим за компанию, хотя вовсе не хочется или поглощаем аппетитные кусочки снеди, потому что блюдо красиво приготовлено и хорошо пахнет. А кто-то много ест только по установке из детства «ничего не оставлять в тарелке!».
С огромным количеством пищи, чаще всего «нездоровой», организм также получает огромное количество энергии. Энергетические траты организма при этом невелики. Вот и получается, что все, что не преобразовалось в энергию, откладывается в виде жировых складок. Т.е. ожирение следует рассматривать как результат длительного нарушения энергетического баланса, когда поступление энергии в организм с пищей превышает энергетические траты организма.
Значимость проблемы ожирения в том, что люди молодого возраста обрекают себя на инвалидность, сокращают длительность своей жизни на несколько лет. Существует мнение, что ожирение является следствием различных заболеваний. На самом деле, в большинстве случаев, именно ожирение является первопричиной многих заболеваний, а не наоборот.
Ниже перечислены болезни, которые развиваются как сопутствующие при избыточной массе тела:
сахарный диабет 2 типа;
артериальная гипертензия;
дислипидемия;
атеросклероз;
синдром ночного апноэ (остановка дыхание во время сна);
подагра;
репродуктивная дисфункция;
ишемическая болезнь.
Итак, мы выяснили, что, являясь следствием обжорства, ожирение, способствует развитию серьезных болезней и само переходит в категорию заболеваний.
Избавляемся от лишнего
Do'stlaringiz bilan baham: |
