У рпшишни истдймдн —

«Ш арои тларн и узгарти ри ш » м аш ци
1. Аслида нимани истаётганингизни аникдаб 
олинг. Орзуингизни куз олдингизга келтиринг. 
Бу сизнинг назоратингиз остида булиши керак. 
Сунг мак;садга етганингизни билдирадиган ва- 
зиятларни белгилаб олинг. Нимани кзфяпсиз, 
эшитяпсиз, х;ис этяпсиз, эътибор к;илинг, булар 
х;ак^к,атан кураётганингиз, эшитаётганингизни 
тасдикдайди. Мак;садга етишнинг к;андай ижо- 
бий ва салбий томонлари бор, тарозига солинг. 
Ички ва ташк;и муаммолардан ^имояланиш учун 
мак,садингизни бир оз узгартиринг. Олдингизга 
куйган мак;садга эришиш учун бор имконият- 
лардан фойдаланинг. Орзуингизни амалга оши- 
ришга халак,ит к,иладиган сабабларни ёзинг, 
тусик;, говлар кунглингизда пайдо к^лаётган 
салбий х;исларни юрагингиздан утказинг. Сунг 
исбот ёки тасдикдарни шакллантиринг (узин­
гиз х;ак,ингиздаги ижобий фикрларни, албатта), 
бу келаж акда олдингизда пайдо буладиган ту- 
сикдарни енгишда ёрдам беради.
2. Буш аш инг ва муаммолардан халос булишга 
^аракат к;илинг.
3. Бутун ёки эртага руй бериши керак бул­
ган бирон нима х;ак;ида уйланг. Албатта содир 
булади. Бирон нима содир булишини кутаётган 
чогингизда уз ички оламингизга «киринг» ва ич- 
карида хаёлий курганларингиз хусусиятларини 
(микдори, ранги, макони, ёрк;инлиги, покиза-
65

---

лиги ва х;оказо) ёки ^ис-туйгуларингиз (сезиш, 
х;аракат, фаолият) ёки уз овозингиз ва товуш- 
ларни (тон сифати, баландлиги, овоз тулк;ини) 
белгиланг. Уларни кузатиш учун х;аммасини 
ёзиб олинг.
4. 
«Кино кураётган» пайтингизда, яъни ички 
оламда юрганингизда мак;садга тула етганин- 
гизни тасаввур к;илинг. Унинг бош к;ах;рамони 
узингиз буласиз. Агар ички олам манзаралари 
сизни доникдирмаса, уни узингиз истаганин- 
гиздек узгартиринг. Агар кино меъёрдагидек 
булса, демак, сизнинг к;аршилигингиз йук;. Уз 
«кино»ингизга киринг ва мадсадга етган пайтда 
кунглингиздан утадиган туйгуларни х;ис этинг.