Túsindiriw xatı

Ózin ózin basqarıw kompetensiyası.
Hár dayım óz ústinde islew, hár bir sport túrine onıń texnikası hám taktikasın biliw , kún tártibi hám giginik qaǵıydalarına ámel qılıw, saǵlam turmıs tárizine ámel qılıwdı úyreniw, qaǵıydalarına ámel qıla alıw .
Milliy hám mádeniy kompetensiyası.
Ata babalardan milliy úrp ádetlerdi biliw, teńlesleri menen doslana múnásebette alıw.
Matematikalıq sawatqalıq, hám texnika jańalıqlarına xabardar bolıw hám kompetensiyası;
Dene tárbiya pánine baylanıslı sanaq sanlardıń maǵanasın biliw, waqıt ólshemin maydan ólshemin anıqlaw.
Teoriyalıq bilim negizleri
Gimnastika túrleri menen shuǵıllanıwdıń organizmge tásiri.Ozin-ózi baqlaw.Dene tárbiya shınıǵıların waqıtında abaylaw shınıǵıwları óz-ózine basqarıw sport penen shuǵıllanıw waqıtında medidsinalıq baqılaw.Hár qıylı dene tárbiya júklemesiniń organizmge tásiri.Ózin-ózi baqlaw negizgi usılları,jarqatlanǵanda birinshi járdem kórsetiw,erkin islew,waqıtında ózin-ózi basqara alıw.
Mektepte voleybol oyını hám onıń áhiymiyeti haqqında túsindiriw.Voleybol oyını hám onıń áhiymiyeti.Voleybol menen shuǵıllanıwdan aldın medidsiynalıq baqılawdı úyretiw.Orta jastaǵı mektep oqıwshıları menen alıp barılǵan dene tárbiya shınıǵıwlardıń áhiymiyeti.

I bap. GIMNASTIKA ( 11saat)
Ulıwma rawajlandırıw shınıǵıwları (1 saat). Buyımlarsız hám buyumlar menen ózlestirilgen shınıǵıwları takrarlaw hám rawajlandırıw.Jup-jup bolıp buyumlarsız hám buyumlar menen shınıǵıwlar islew,gimnastika diywalı járdeminde shınıgıwlar islew, erkin túrde rawajlandırıw.
Tayanıp sekiriw (2 saat).
Gimnastik arqanına asılıp jılıwlar, gorizontal tordan arqanǵa asılıp jıljıw.Tómen turnikke asılıp turǵan jaǵdayda bir ayaqta tepsinip , ekinshi ayaqta silkinip.
Gimnastik kozyoli ústinen ayaqların kerip, tayanıp sekiriw usılı.

1. 
   Er balalar- gimnastik “kon” (qaptlına ornatılǵan biyikligi 115 sm) Ustinen ayaqların kerip sekiriw;
   
2. 
   Qız balalar -gimnastik kozyoli ( qasına ornatılǵan biyikligi 100sm) ústine ayaqların búgip sekiriw.