Тренинг личностного роста

(Azps.ru)

Материалы. Листы бумаги, на каждом из которых написано имя сказочного героя или литературного персонажа,

Упражнения

имеющего свою пару. Например: Крокодил Гена, Чебурашка, Ильф, Петров и т. д. Количество листов должно быть равно числу членов группы. Булавки.
ИНСТРУКЦИЯ. Каждому участнику при помощи булавки прикрепляется на спину лист бумаги с именем так, чтобы он его не видел. Каждый участник должен отыскать свою «вторую половину», опрашивая группу. При этом запрещается задавать прямые вопросы типа: «Что у меня написано на листе?» Отвечать на вопросы можно только словами «да» и «нет». Участники расходятся по комнате и беседуют друг с другом.
На упражнение отводится 10—15 минут.
Упражнение 56. ТРОПИНКА НА СКАЛЕ
(Б.Р. Матвеев, 2005)
ИНСТРУКЦИЯ. Это упражнение развивает чувство общности, навыки телесного взаимодействия друг с другом, в том числе в экстремальной ситуации.
Большая часть участников выстраивается в линию 60ком друг к другу. Это скала. Перед линией очерчивается или обозначается другим способом тропинка, на которой располагаются другие участники, изображая препятствия: ветки и корни деревьев, выступы, скалы, валуны и т. д. За линией обрыв, пропасть. Задача каждого участника, начиная с крайнего, пройти по тропинке и встать с другого края в ряд. При преодолении препятствий идущий может цепляться за расщелины в скале и за сами препятствия. «Упавший» может снова «вскарабкаться» на тропинку и продолжить опасный путь или просто пройти дальше и стать частью скалы.
Обсуждение. Что вы чувствовали в роли идущего?
Что вы чувствовали в роли препятствия или скалы?
Какая роль вам больше понравилась, почему?
Обратили ли вы внимание на то, что каждое препятствие одновременно являлось опорой для идущего?
Упражнение 57. ОБЩИЙ РИСУНОК (Azps.ru)
Материалы. Большие листы бумаги, фломастеры.
ИНСТРУКЦИЯ. Если в группе более 15 человек, она делится на два-три подгруппы по 6—10 человек. Каждой подгруппе даются лист и фломастеры для одновременной работы — нужно нарисовать один общий рисунок. После окончания рисования рисунки можно развесить по стенам, попросить объяснить и обсудить.
Упражнение 58. ОТРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ
(Лабиринты психологии, 1996)
ИНСТРУКЦИЯ. На листе бумаги надо начертить таблицу. Участники под диктовку ведущего записывают содержание левого столбика. Напротив каждого примера написать выраженное говорящим чувство: «Что собеседник пытается мне этим сказать?» В конце сравнить ответы с «правильными» (см. конец главы).

Слова говорящего

Выражаемое чувство

Я сыт по горло вашими извинениями. Хорошо, я извиняюсь! Что еще вы от меня хотите? Если бы я и попытался, я все равно не смог бы подготовить в тот момент другой документ. Вы хотите меня проверить? Я бы с ней так не обошелся. Не могли бы вы перенести обсуждение наших проектов на следующую неделю? У меня в пятницу еще одно испытание. Кажется, он все делает лучше несмотря на то, что у него нет такого опыта, как у меня. Я не могу понять этих людей. Может, хватит им угождать! Я никогда больше не буду ей помогать. Даже ни слова благодарности, за все, что я сделал для нее! Мы могли бы попробовать снова, но честно говоря, я думаю, что этого делать не стоит

Обсуждение. При обсуждении каждый может обосновать свои ответы, поскольку «правильные» ответы несовершенны. Многое зависит от контекста и от интонации, с которой произносят те или иные слова.
Упражнения

Упражнение 59. ПУТИ ИЗ ОДИНОЧЕСТВА