Toshkent viloyati chirchiq davlat pedagogika instituti pedagogika fakulteti psixologiya kafedrasi pedagogika va psixologiya kafedrasi

Mashqning maqsadi: Insonlarda muloqot jarayonidagi zo‘riqish, havotirlanish va tashvishlanish darajasini yo‘qotish.
4-mashg‘ulot.
«Nima? Kim? Qanday? Qaerda? Qachon?» refleksiv muolajasi
Mashqning borishi: YAqin kelajak rejalarini aniqlashga va «hayotiy dastur»ni tuzishga o‘rgatish Trener har bir ishtirokchiga yaqin orada erishishi mumkin bo‘lgan orzu-umidlarini ko‘rib chiqishni va ularning ahamiyatlilik darajasiga ko‘ra joylashishlari kerakligini tushuntiradi. O‘z ehtiyojlarini qondirishga asoslangan muvaffaqiyat dasturini tuzish quyidagi qoidalarga asoslanadi:
-«menda nima bo‘ladi?», «men nimani xoxlayman?», «men mag‘lubiyatni qanday his qilaman?» va hokazolar kabi muvaffaqiyat kalitini tuzish;
-har kim o‘zi bajara oladiganini rejalashtirish;
-qo‘lga kiritilgan natijalarni sensor tizimda: his etish, sezish, tovush, kayfiyat va hokazolarda tasvirlash;
-ko‘lga kiritilgan natijalar qachon va qay tarzda kerak bo‘lishini tasavvur qilish;
-kutilgan natijalarning oqibati nima bilan tugashi mumkinligini o‘ylab ko‘rish.
Guruhda natijalar muhokama qilinadi.