Toshkent viloyati chirchiq davlat pedagogika instituti fakultet: sport va chxt

Kichik maktab yoshi (7-9 yosh)

Ba’zi bir funksional sistemalar skelet-mushak sistemalarni rivojlanishinnng yakunlanmaganli

gi sababli 7-9 yoshdagi bolalarga quyidagi asosiy gimnastika mashqlari tavsiya etiladi

yurish, yugurish, og’ma o’tirgichga chiqish, gimnastik devorga chiqish, uzoqlikka otish,

1 m balandlikdagi tusiq orqali o’tish, koptok otish va tutish, nishonga otish, to’ldirilgan koptoklarii olib utish, muvozanatda mashqlar, sakrashlar (uzunlikka va 80 sm.lik balandlikka),

akrobatik mashqlar – o’mbaloq oshish, dumalashlar, ko’raklarda qadni rostlash.

7-9 yoshdagi bolalarga taklif qilish xos, shuning uchun ularni o’rgatganda o’qituvchiga quyidagi qoidalarni gapirish maqsadga muvofiq bo’ladi: "Men qilgandek qiling", sababli bu yoshdagi bolalarda o’rtacha ko’nikmalar sekin shakllanadi, ko’pgina mashqlarni o’yinlarga yaqinlashtirib yoki o’yinlar shaklida olib borish tavsiya etiladi.



Gimnastika darslari. Tuzilishi. Gimnastika mashg’ulotlari dars shaklida xamda mustaqil mashg’ulotlar shaklida o’tkazilishi mumkin.



Darsda quyidagi vazifalar tartib bilan hal qilinadi:

• 
  1. Shugullanuvchilarni g’ayrat va vaqtni kam ishlatgan holda eng yuqori natijalarga erishishi.
  
• 
  2. Butun mashg’ulot paytida shug’ullanuvchilar yuqori ish qobiliyatini saqlab qolish.
  
• 
  3. Shug’ullanuvchilar sog’ligi uchun mashg’ulotlarni o’tkazish tartibi, yaxshi shart sharoitlarinn ta’minlash.
  
• 
  4. Gimnastika bilan shug’ullanish uchun uchta faza xos (bo’ysunuvchi, asosiy, yakuniy).