Toshkent tibbiyot akademiyasi tibbiy va bioloigik kimyo kafedrasi

dermatit, diareya,
uyqusizlik, tushkunlik)
Boy mahsulotlar:
cho'chqa go'shti,
baliq, Yeryong’oq, pomidor,
Petrushka, Na’matak,
yalpiz

В6 VITAMINI

Piridoksol
(piridoksin)
Piridoksal
Piridoksamin
Aminokislotalar, yog'lar
Almashinuvi, nerv tizimidagi
metabolizmda ishtirok etish,
Xolesterin miqdorini kamaytiradi.
Yetishmovchiligida – anemiya,
dermatit, ovqat hazm qilishning
buzilishi

Vitamin B6 oziq-ovqat mahsulotlarida juda keng tarqalgan. Eng yaxshi manbalari: go'sht, jigar, baliq, tuxum, don, kartoshka, sabzi, xamirturush. U qizil qon tanachalari va gemoglobin ishlab chiqarishda ishtirok etadi, shuningdek hujayralarga glyukoza yuboradi.

В9 Vitamini, foliy kislotasi

Pteridin
Paraamino-benzoy kislotasi
Glutamin kislotasi

Foliy kislotasining antivitamini

Sulfanilamid

В12 Vitamini, tsianokobalamin

Immunitet tizimini mustahkamlay-
di, qon bosimini normallashtiradi
Yetishmovchiligida – xavfli
anemiya nerv to'qimasida
degenerativ o'zgarishlar

Vitamini Н (ВН), biotin

Uyqu va ishtahani,
teri va sochlarning holatini,
qondagi xolesterin miqdoriga
ta'sir qiladi
Boy mahsulotlar:
karam, qo'ziqorin,
qulupnay,
makkajo'xori, go'sht

С Vitamini, аskorbin kislotasi

аskorbin kislotasi
degidroаskorbin kislotasi

С Vitamini kollagenning sintezida

Organizmda infektsiyalarga qarshi kurashish, Yaxshi ko’rinish,
hujayralarni yangilanishiga yordam beradi.
Yetishmovchiligida – Singa (milk qonashi, tishlarni tushib ketishi

• Zaiflik, letargiya, charchoq, bosh aylanishi).