Toshkent moliya instituti "tasdiqlayman"

Mashg’ulotlar joyini tashkil etishga asosiy talab. 
Uyda uni shunday 
tanlash kerak, mashg’ulotlarni bajarayotganda tananing harakat qismlar, devor va 

---

atrofdagi narsalar oralig’ida 30-40 smdan kam bo’lmagan ma’lum doira 
saqlanishi kerak. Yer (pol) sirpanchiq bo’lmasligi, tirqishsiz, quruq va toza 
bo’lishi kerak. «O’tirib» va «yotib» dastlabki holatidagi mashg’ulotlarini 
gilamchada bajarish kerak. Mashg’ulotlarni bajarilayotganda bironta odam yaqin 
bo’lishi mumkin emas. 
Ochiq havoda otishlar bilan shug’ullanayotganda, otish yo’nalishida odam 
yo’qligini tekshirib ko’rish kerak. Yugurish uchun distantsiyani tepalik, chuqurlik 
va sirpanchiq yer yo’q joylarda tanlash kerak, shu bilan birga marra chizig’idan 
keyin 10-15 m ochiq joy bo’lishi kerak. Bunday joy yuqori tezlikda belgilangan 
distantsiyani o’tgandan so’ng tezlikni pasaytirish va sekin to’xtalish uchun kerak. 
Ikkinchi talab sport inventari va jihozlariga tegishli. Mashg’ulotlarni 
boshlashdan oldin kerakli barcha narsalarning tuzukligini tekshirish kerak. 
Shunday qilib,stul, skameyka va stollar mahkam bo’lishi kerak, mo’ljallangan 
tirgovich joylarda tebranmas va bukmagan bo’lishi kerak. Metall turnikda 
tortilishdan oldin uni quruq latta bilan artish kerak, zarur bo’lsa jilvir qog’oz bilan 
tozalash mumkin. Zax havoda mashg’ulotlarni bajarayotganda barcha jihozlarni 
qoq-quriguncha artish kerak. Qo’l kaftlari quruq bo’lishi kerak. 
Uchinchi talab mashg’ulotlar uchun muljallangan kiymga tegishli. 
Mashg’ulotlarni bajarayotganda bo’zilishi mumkin bo’lgan yoki shikastlanishga 
olib keladigan narsalarni (soatni (agar yugurish yoki tez yurishni nazorat qilish 
uchun qo’lda qoldirish mumkin), turli bilaguzuklarni, zanjircha va zanjirlarni, 
qattiq va katta to’qali kamarlarni) yechish lozim. Uyda shug’ullanayotganda uzun 
sochlarga to’rni, ochiq havoda esa to’qilgan yengil shapkachani kiyish kerak