Toshkent moliya instituti d. Tojiboyeva maxsus fanlarni

8.5. Talabalar vaqtini taqsimlash va pоrtfоliоsini shakllantirish 

 

Talabalarning mustaqil ishlarni bajarishi bo‘sh vaqtni rejalashtirish 

bilan  bog‘liq.  Bunda  darsdan  keyingi  vaqtni  qanday  o‘tkazishni 

rejalashtirish muhim rol o‘ynaydi. 

Prеzidеntimiz  mаmlаkаtimizning  qudrаtli,  хаlqimizning  kuchli 

bo‘lishi

 

аhоlining  intеllеktuаl  jihаtdаn  bаrkаmоl,  yoshlаri  bilimli,  оr-

nоmusli, vаtаnpаrvаr bo‘lib yеtishishi, ulаrni vаqtini bеkоr o‘tkаzmаslik  

turli  zаrаrli  tа’sirlаrgа  tushib,  hаr  хil  guruhlаrgа  qo‘shilib  qоlmаsligi 

uchun  “…  biz  o‘z  fаrzаndlаrimizning  bo‘sh  vаqtini  mаzmunli  tаshkil 

etishimiz, ulаrni qo‘shimchа o‘qish, kаsb-hunаrgа o‘rgаtish, spоrt bilаn 

bаnd  qilishgа  аlоhidа  vа  dоimiy  e’tibоr  qаrаtishimiz  dаrkоr”

118

-  dеb 

tа’kidlаydi. 

Aqliy  mehnat  qilib  charchaganda  kishining  miyasi  toliqadi.  Bu 

uning  psixologiyasiga  ta’sir  ko‘rsatadi.  Surunkali  ruhan  va  aqlan 

charchash  jismoniy  charchashga  qaraganda  ko‘proq  sog‘liqqa  salbiy 

ta’sir ko‘rsatadi. Shuning uchun charchaganda dam olish kerak. Hamma 

uchun  dam  olish  tartibi  bir  xil  bo‘lmaydi.  Bu  o‘z-o‘zidan  ma’lum.  Har 

bir  talabaning  o‘zi  dam  olish  va  ishlash  tartibini  belgilaydi.  Lekin 

shunga  qaramay  har  bir  talaba  yodida  tutish  kerak:  auditoriyada  dars 

jadvali  bo‘yicha  6  soat  o‘qigach,  ma’lum  vaqt  miya  dam  olishi  kerak. 

Psixologiya  bo‘yicha  mutaxassis  -  olimlarning  fikricha  kamida  3  soat 

boshqa  yumushlar  bilan  shug‘ullanishi,  dam  olishi,  ayniqsa  ochiq 

havoda sayr qilishi tavsiya etiladi. Dars tayyorlaganda mustaqil ravishda 

adabiyotlar bilan ishlaganda har bir yarim soatda 10-15 minut dam olishi 

maslahat  beriladi.  Eng  yaxshi  dam  olish  shakllari  -  bu  harakatga 

 

118

 Каримов И.А. Хавфсизлик ва тинчлик учун курашмоқ керак. 10-том, Т.: Ўзбекистон, 2002. 98 б.  

---

 

 

 

308 

asoslangan  sayr  qilish,  sport  bilan  shug‘ullanish,  uy  yumushlarini 

bajarishdir. Hatto radio eshitayogan chog‘da ham tik turib harakat qilish, 

chuqur  nafas  olish,  dam  olish  paytida  o‘rganilayotgan  predmet  haqida 

o‘ylamaslik kerak.