To’garak mashg’ulot dars ishlanmasi mavzu: Dastlabki uchrashuvlar. Futbolni Yevropa davlatlariga tarqalishi. Darsning maqsadi

Asosiy qism_________
To‘p bilan harakatlanish texnikasiga boshda va oyoqda to‘pga zarba berish, to‘pni idora qilish, to‘pni qaytish usullari, to‘p bilan aldamchi harakatlari, to‘p tashlashlar, to‘pni qabul qilib olish va darvozabonni to‘p bilan bajaradigan texnikalarini o‘z ichiga oladi.
To‘pni erdan sapchish vaqtida zarba berish. To‘p erdan sapchigan vaqtlarda tepish bajariladi. Tepishni oyoq kafti yuzasining o‘rta va tashqi qismi bilan bajarish maqsadga muvofiq. To‘pi yo‘lga tushish joyi va tayanch oyoqni uning oldiga qo‘yilishini hisobga olish bu usul bilan tepishda asosiy bo‘lib hisoblanadi. Zarb harakati to‘pning erga tushmasidan oldin boshlanadi va to‘p erdan sapchishi bilan darhol tepiladi. Tepish vaqtida boldir qat’iy tik va oyoq kaft maksimal yozilgan (oyoq uchi pastga uzatiladi) bo‘ladi.


Yakuniy qism_________
Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.

TO’GARAK MASHG’ULOT DARS ISHLANMASI
Mavzu: Fint aldov xarakatlari ximoya


Darsning maqsadi:

1. 
   Tarbiyaviy maqsad: FK1-Sog’lomlashtiruvchi mashqlarni bajarishni tushunish va qo’llay olish kompetensiyasi
   
2. 
   Ta’limiy maqsad: FK2-Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi
   
3. 
   Rivojlantiruvchi maqsad: FK3-Sport asbob-anjomlaridan xavfsiz usullarda foydalanish kompetensiyasi
   

Tayyorlov qism:______
Saflanish, salomlashish, jurnal bo’yicha davomatni aniqlash, darsda kasal bor-yo’qligini aniqlash, dars maqsadi. O’tilgan mavzu yuzasidan savol javob qilish, yangi mavzuni bayon qilish.Turgan joyda burilishlar, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, URM va MRM.Yurish, yurishdan asta-sekinlik bilan yugurish, o’ng yon bilan yugurish, chap yon bilan yugurish, orqa bilan yugurish. Tizzalarni baland ko’tarib yugurish. Maydon bo’ylab asta-sekin yugurishdan yurishga o’tish va burindan nafas olib og’izdan chiqarish, guruhga bo’linish yoki doira hosil qilib turish.
1. d.h. Oyoqlar elka kengligida. Qo’llar belda, boshni o’ng tarafdan 4-marta, chap tarafdan 4-marta aylantirish.
2. d.h. Oyoqlar elka kengligida, qo’llar elkada, qo’llarni oldiga 4-marta, orqaga 4-marta aylantirish
3. d.h. Oyoqlar yelka kengligida, o’ng qo’l yuqorida, chap qo’l pastda 1-2 qo’llar orqga tortiladi, 3-4 qo’llar almashtiriladi va orqaga tortiladi.
4. d.h. Qo’llar ko’krak oldida, 1-2-qo’llar qisqa yoziladi, 3-4-qo’llar to’liq yoziladi o’ngga va chapga qayrilub bajarish.
5. d.h. Oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda, belni 4-marta o’nga, 4 marta chapga aylantirish.
6. d.h. Qo’llar yonga uzatilib, oyoqlar elka kengligida qo’yildai. 1 deganda gavdani chap tomonga egish, 2 deganda dastlabki holatga qaytish, 3 o’ng tomonga egilish, 4 dastlabki holat.
7. d.h. Oyoqlar yelka kengligida, 1-o’ng qo’lni chap oyoq uchiga tegizamiz, 2-d.h., 3-chap qo’lni o’ng oyoqqa tegizamiz. D.H
8. d.h. Oyoqlarni kengroq qo’yiladi, 1-o’ng oyoqqa 2-o’rtaga 3- chap oyoqqa oldinga engashiladi, 4-d.h.
9. d.h. Oyoqlar juftlashtiramiz 1- qo’llarni yuqoriga ko’taramiz, 2-oldinga engashamiz, 3-o’tiramiz.
10. Qo’llar belda oyoqlar elka kengligida, ikki oyoqda sakrash, so’ngra yurishga o’tish.