Точка фокуса. Брайан Трейси

СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СВОИ ЗНАНИЯ 
И УМЕНИЯ В СФЕРЕ ЗДОРОВЬЯ И 
ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
Определите, какие знания и умения вам потребуются для достижения и 
поддержания великолепной физической формы. Причина, по которой люди не 
совершенствуют свои знания в данной сфере, заключается в их полной 
уверенности в том, что они знают абсолютно все, что нужно. Эти люди 
ошибочно полагают, что никаких других знаний попросту не существует. В 
результате они не пытаются ничему учиться и применять что-то новое. 
Подобное отношение лишает их возможности личностного роста.
Самое мудрое, что вы можете сделать, - поверить в существование 
множества вещей, о которых вы ничего не знаете. Предположите, что ваши 
знания неверны или неточны. Начните процесс обучения. Будьте, как 
ребенок, открыты любым идеям, информации и влияниям. Относитесь к 
сфере здорового образа жизни как к области невероятных открытий, любое 
из которых могло бы оказать серьезное влияние на ваше здоровье
и 
долголетие.
Например, недавно я получил письмо от одного из участников моих 
семинаров. Он быстро поднимался по служебной лестнице, совер-
шенствовал свои умения, увеличил доход втрое и стал миллионером менее 
чем за десять лет, но никак не мог сбросить 
лишние 
двадцать фунтов веса.
Как-то ему довелось прослушать мою аудиопрограмму, в которой я 
рассказывал о важности исключения из диеты белой муки, сахара
и
соли. 
Раньше подобное никогда не приходило ему в голову, поэтому он решил 
попробовать.
Менее чем за пять месяцев этот человек сбросил лишний вес. Он 
написал мне письмо, в котором поведал, что потеря веса во многом изменила 
его жизнь. Он стал лучше себя чувствовать, крепче спать по ночам
и
стал 
более энергичен. Теперь он лучше выглядит и увереннее ощущает себя в 
работе и в общении с другими людьми. Его просто поразил тот факт, что один 
небольшой совет позволил ему реализовать желание, которое многие годы 
казалось ему несбыточным.
Существует множество различных умений, которые обеспечат вам 
долгую жизнь, стройность и силу. На данную тему написаны тысячи книг и 
статей. Вы можете посещать спортивный зал или освоить какую-нибудь 
фитнес-программу. Можете брать уроки йоги, учиться расслаблять тело и 
укреплять дух. Можете заняться аэробикой или шейпингом. Осваивайте 
новый для вас вид спорта, начните бегать по утрам или плавать. Запишитесь 
на семинары по правильному питанию или кулинарному искусству в местной 
школе.
Что бы вы ни выбрали, самое главное - осознать, что существует 
огромное количество доступных идей и методик, которые могут помочь вам 
укрепить свое здоровье. Постоянно впитывайте новые идеи, призванные 
продлить вашу жизнь и сделать ее счастливой.

---

Наслаждайтесь отменным здоровьем и прекрасной формой
99