The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com

Chapter Synopsis:
 
1.  Grit is the ability to persevere and maintain passion for long-term
goals.  It is the single greatest determining factor in goal
accomplishment.  You can take Angela Duckworth’s 8-Point Grit
Test for free and get a baseline measurement.
 
2.  The jury is still out on willpower.  Both sides presented convincing
arguments backed by research and science, however, the jury is
still deliberating and may continue deliberation indefinitely until
further evidence is presented.  Until a verdict can be reached the
decision is up to you.
 
3.  Fatigue is an emotion.  It is not a factual limitation of the body and
mind.  Both body and mind can go further than emotional
limitations.  When facing fatigue dig a little deeper.

---