The Science of Daily Self-Discipline: Using Science and Daily Practices to Build Your Willpower, Self-Confidence, and Everyday Habits pdfdrive com



Download 0,56 Mb.
Pdf ko'rish
bet54/67
Sana15.01.2022
Hajmi0,56 Mb.
#368148
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   67
Bog'liq
The Science of Daily Self Discipline Using Science and Daily Practices 24602

Plan Ahead:
 
To make sure you are fully prepared to battle temptation you need this in your
arsenal.  If your goal is dieting then make sure your house is stocked with
healthy food all the time.   This way when you are hungry you have healthy
options.  If the fridge and pantry are barren wastelands and you find yourself
extremely hungry, then the chances of resorting to the good old status quo and
ordering a pizza are much more likely.  If your goal is not spending every night
in front of the TV then plan an alternate activity during the time you normally
watch TV.  Go to the gym, read a book, visit a friend.  By doing this you are
making a preemptive strike at temptation.  By planning out how you can avoid
being exposed to temptations during your weaker moments when you are more
vulnerable take preemptive measures and you will prevail.
 

Download 0,56 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   50   51   52   53   54   55   56   57   ...   67




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish