Tennischilarning jismoniy tayyorgarligi

108-rasm.

4. 
   nishonga otish mashqlari — o‘quvchi past oshirilganto‘pni qaytara turib, nishonga tekkizishga harakat qiladi, so‘ngra sherigi belgilagan joyga turadi, bundan keyin o‘quvchi sherigiga to‘pni yerdan sakramasdan tutib oladigan qilib yo‘naltirishga harakat qiladi.
   

To‘p oshirish

Otish mashqlari:

1. 
   to‘pni masofadan otish — to‘p yuqoridan iloji boricha
   

uzoqroqqa otiladi;

2. 
   balandlikka otish — to‘p yuqoriga otiladi va otish
   

balandligi o‘lchanadi;

4. 
   aniqlikka otish — o‘quvchi aniq bir joyda turib, to‘pnio‘zidan birmuncha masofada joylashgan halqaning ichiga tushirishga mo‘ljallab otadi;
   
5. 
   to‘p otish masofaga ham, aniqlikka ham bajariladi. Bumashq kortda bajariladi. O‘quvchi to‘pni yuqoridan otadi, to‘p ochkolar bo‘yicha hisoblanadi: setka ustidan otishga—1 ochko, kortning to‘p berilayotgan qismiga to‘g‘ri tushishiga — 2 ochko, halqa yoki nishonga tekkaniga — 3 ochko;
   
6. 
   kort chiziqlari va uning diagonali bo‘yicha birgalikdaotishlar — to‘p to‘r ustidan sherikka chiziqlar bo‘ylab to‘g‘ri, so‘ngra diagonal bo‘ylab otiladi;
   
7. 
   jamoa bo‘lib to‘p otishlar — har bir o‘yinchi to‘pni 1marotaba otishga haqli. U to‘pni jamoaning boshqa a’zosi ushlab turgan halqa ichiga tushirishga harakat qiladi.
   

Maydonchaning burchaklaridan to‘p otish — o‘yinchi to‘pni 4 marta ketma-ket otadi. Agar 4 martasida ham kortga tushirgan bo‘lsa, unga to‘pni raketka bilan yana 2 marta otish huquqi beriladi. Bu mashqda bir vaqtning o‘zida kortning 4 burchagidan foydalanish mumkin. Otib berish muvaffaqiyatli bajarilganligi uchun 1 ochko beriladi.
Sherikka otib berish — o‘yinchi to‘pni sherigiga kortning diagonali bo‘ylab otib beradi. Agar to‘p olayotgan sherik to‘pni yerdan bir marta sakragandan so‘ng ilib olsa, u o‘yinchi 1 ochko oladi. Agar to‘pni oluvchi sherik to‘pni tutganda tashqi chiziqni kesib o‘tmasa, o‘yinchi 2 ochko oladi.
To‘pni turli nuqtalardan otib berish — o‘quvchi diagonal bo‘ylab otib beradi. Ikkita muvaffaqiyatli otishdan so‘ng u boshqa nuqtaga suriladi.
Barcha to‘plarni otib berish. Maqsad—to‘pni kort ichiga otib berish. Otish vaqtida to‘pni diagonal bo‘ylab mos kvadratlarga yo‘naltirish zarur.
„O‘yin-otish“. Maqsad—otishning aniqligi va muntazamligini yaxshilash. O‘yinchi to‘pni har bir burchakka 2 martadan otib, kortning boshqa tomoniga suriladi. 8 imkoniyatdan muvaffaqiyatli otilganlarining soni hisoblanadi. So‘ng vazifa biroz murakkablashtiriladi. Masalan, to‘p kortda joylashtirilgan halqaga yo‘naltiriladi.