Taym Menejment cdr

Мақсад №1.
Эрта уйғониш.
Соат 6 да туриш.
Масъул она.
Назоратчи ота.
Муаммо:
Бола эрта тура олмаяпти. Бола бир кун эрта

---

© 
Зебинисо Аҳмедова
10
Бола ва тайм менеджмент
уйғонса, яна бир кун ухлаб қолмоқда.
Психолог таҳлили:
Оилангизда ота ёки онанинг ўзи кеч 
уйғонади ёки «Қўявер ухлайверсин!» деган муносабат 
билдирилади. Бу муаммо натижасида мактабга ҳам кеч 
қолиш асорати пайдо бўлиши мумкин. Бола 8 соат уйқуда 
тўйиб дам олади. Бола ушбу вақт ичида ўсади ҳам. 
Шунинг учун эрта ухлатиш тартибини шакллантириш 
лозим. Болангиз соат 6 да уйғониши учун соат саккизда 
ухлаши лозим. Чунки баъзи организм 10 соат ухлаш 
жараёнида ўсади. Меланхолик ва флегматик (яни жудаям 
юввош) болалар 10 соат ухлаши меёр деб ҳисобланади. 
Жудай ҳам кўп ҳаракатли, «ерга урса, кўкка сапчийдиган» 
болалар 8 соат давомида организмини тиклайди ва ўсиб 
олади. Уйқу боланинг ўсмир ёшга етиши билан бироз 
камаяди тўлиқ 8 соат ёки 7 соат ухлаши меъёр деб 
ҳисобланади.
Уйқу билан боғлиқ психологик муаммолар:
Жуда ҳам 
кеч ухлаш. Кечаси кўп уйғониш. Онаси билан ёки ота-
онаси билан бирга ухлашни талаб қилиш. Бола икки ярим 
уч ёшидан бошлаб ота-онасидан алоҳида мустақил ухлай 
олиши лозим. Бола қўрққани учун ва бирга ётишни талаб 
қилганлиги учун ота-онанинг кўниши - нотўғри 
психологик ёндошув деб ҳисобланади. 
Мақсад №2. Ювиниш. 
Болангизнинг вақтга 
муносабатини тўғри шакллантириш учун ювиниш ва 
ҳожатга чиқишни автоматизм тарзига олиб келиш керак. 
Яъни уйғонгани билан ўзининг тана тозалигини эплай 

---

© 
Зебинисо Аҳмедова
11
Бола ва тайм менеджмент
олиши лозим. Бунга ўргатиш учун 3 ёшидан бошлаб тиш 
чёткасини ишлатиш
ва қисқа муддатда яъкунлашни машқ 
тарзида бажариш лозим. Агар бола бу вазифаларни 
жудаям секин бажараётган бўлса болангиздаги тезликни 
шакллантиринг. Қиз бола учун она, ўғил болани эса бу 
вазифаларга ота ўргатиши маъқул бўлади. Худди 
ишхонадагидек «