3.Ertalabki badan tarbiya qilinganidan so‘ng yoki quyosh-havoda vanna olgandan so‘ng yomg‘irsimon dush (35-25 0S), kun ora, 3-5 daqiqa.
4.Umumiy yoki qisman kun ora 30-20 0S da xo‘llangan sochiq bilan artinish.
5.22-20 0Sdan past bo‘lmagan haroratda havo vannalari kun ora, 10 daqiqadan qabul qilish, bu vaqtni asta-sekin 1 soatgacha ko‘paytirib borish va umuman 20-25 ta muolaja qabul qilish lozim.
6.Har kuni yoki kun ora quyosh vannasi qabul qilish va uning ketidan 34-32 0S li dush qabul qilish. Homiladorlikning 2-yarmida ayol o‘tirgan holatda orqa tarafidan quyosh nurlari vannasi qabul qilinadi.
7.Jismoniy mashqlarning maxsus komplekslari asosida davolash gimnastikasini o‘tkazish.
Homilador ayollarda fizioprofilaktika tadbirlarini o‘tkazish bilan bir qatorda ularning to‘yimli ovqatlanishi, A, V1,V2, V6, S va D darmon dorilaridan qabul qilib turishlari maqsadga muvofiq bo‘ladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |