Tarbiyainstituti m illiy va harakatli

O yinning  qoidalari.
  1.  Chiziqdan  to‘pni  qabul  qilib  olmasdan 
oldin  chiqish  mumkin  emas.  2.  Ustunchani  aylanib  o‘tayotganda 
ag‘darib  yuborgan  o‘yinchi  uni joyiga  qo‘yib,  to'pni  surishni  davom 
ettirishi kerak.
O ‘yinning  varianti.
  To‘pni  surib  yurish  paytida  yoTga  bir  nechta 
to‘siqlami  (to'plar,  g‘o‘lachalar,  bulavalar  va  hokazolar)  qo‘yish 
mumkin.
5.1.8.  Jonglyorlar
O ‘yin  maztnuni.
  0 ‘yinchilar  galma-galdan  voleybol  yoki  futbol 
to‘pini bosh ustida  irg‘itib,  bosh va  gavdani orqaga engashtirib,  belni 
egib,  orqa  va  bo‘yin  muskullarini  tarang  qiladilar.  Ular  gavdani 
oldinga  keskin  harakat  qildirib,  bosh  bilan  to‘pning  o‘rtasiga 
uradilar.  Shu  paytgacha  yarim  bukilgan  tizzalar,  to‘pni  bosh  bilan 
urish  vaqtida  to‘g‘rilanadi.  To‘p  yerga  tushishi  bilan,  o‘yinchi 
mashqni  tamomlagan  bo‘ladi.  H ar  bir  o‘yinchiga  uchtadan 
imkoniyat  beriladi.  Uchta  imkoniyatdan  to'pni  ko‘proq  urgan 
o‘yinchi g‘olib hisobdanadi.