Tana fikrlash. Ijodiy

Fikrlar va hissiyotlar

Sizning fikringizning hissiy ta’siri haqida nima deyish mumkin? Sizning fikrlaringiz miyangizdagi neyrotransmitterlarga ta’sir qilishi mumkinligini bilamiz. Optimizm kasallikka qarshi immunitetni yaxshilaydi, depressiv fikrlash esa immunitetni
pasayishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
Shunday qilib, agar siz boshingizni o‘rab o‘zingizni o‘ringa
qayta tashlasangiz va bu “charchadim”, “o‘rnimdan turolmayman” yoki “hayot qiyin” kabi miyangizdagi murakkab boshqa fikrlarni qo‘zg‘atsa, u o‘zaro ta’sir signallarini tanangizning boshqa qismlariga yuborishi mumkin.
Boshqa tomondan, agar siz to‘shagingizdan tursangiz va “Bu unchalik yomon emas”, “Men hozir boraman” yoki “Bugun ajoyib kun bo‘ladi” deb o‘ylasangiz, sizning neyronlaringiz yuboradigan yo‘llar va signallar boshqacha bo‘lishi aniq.
Biz ushbu jarayonlarning barcha murakkabliklarini hali bilmay¬miz, ammo sizning fikrlaringiz muhimligini aytish kifoya. Sizning miyangiz tashqi muhitdan yoki sizning o‘tmishingizdagi hislar yoki xotiralar nuqtai nazaridan doimo signallarni qabul qiladi. Keyinchalik u milliardlab sinapslar orqali miyadagi to‘lqinlar orqali turli xil fikrlarni faollashtiradi. Shunday qilib, sizning fikrlaringiz miya funksiyalari tomonidan ishlab chiqarilgan boshqa tarkib bilan
o‘zaro aloqada bo‘lganda yanada murakkablashadi.

Fikrlaringizni tartibga solish

O‘zingizning fikrlaringiz sizning his-tuyg‘ularingiz bilan ikki tomonlama ravishda bog‘langanligi o‘z-o‘zidan sodir bo‘ladi. Qo‘rqinchli fikrdan keyin necha marta adrenalin zarbasini boshdan kechirdingiz? Siz hech qachon ish bilan suhbatga yoki birinchi uchra¬shuvga borganmisiz va o‘zingizni xuddi shunday his qilganmisiz?
Qachonki sizda, biron bir fikr bo‘lsa, natijada sizning ongingizda va tanangizda tegishli kimyoviy reaksiya mavjud bo‘ladi.
Buni amalga oshirish juda muhimdir, chunki bu sizning fikringiz sizning his-tuyg‘ularingizga ta’sir qilishi mumkinligini anglatadi. Va xuddi shu tarzda, agar siz o‘zingizni yomon his qilsangiz, fikringizni o‘zgartirish orqali uni o‘zgartirishingiz mumkin.
Agar bu biroz g‘ayrioddiy bo‘lsa, fikrlar sizning miyangizdagi jismoniy narsalar (va sizning tanangiz bilan bog‘lanmaydigan o‘z-o‘zidan paydo bo‘ladigan tashqi kuchlar emas) degan fikrga qayting.
Agar siz fikrlaringiz miyangizning jismoniy qismlari va fikrlaringizni o‘zgartirish tanangizga ta’sir qilishi mumkin, degan ilmiy qarashni qabul qilsangiz, demak, siz shunchaki kuchli qurol yaratgansiz.
Ammo xulosa qilishga shoshilmang, agar bizning fikrlarimiz doimo biron narsaga shunchaki reaksiya bo‘lsa, biz qanday qilib ularni qo‘lga olishimiz va o‘zgartirishimiz mumkin?
Albatta, sizning fikrlaringiz bo‘shliqdan kelib chiqmaydi. Masalan, siz ushbu mavzuni o‘qiyapsiz va undan fikrlaringizni o‘zgartirishda foydalanishingiz mumkin bo‘lgan yangi g‘oyalarni qo‘lga kiritmoqdasiz.
Buning ma’nosi shuki, agar siz o‘z fikrlaringizni o‘zgartirishni boshlamoqchi bo‘lsangiz, siz o‘zingizning fikrlaringizning qo‘zg‘atuv-chilari va shuningdek, ushbu ogohlantirishlarga javoban o‘z fikrlaringiz xususiyatlari to‘g‘risida xabardor bo‘lishingiz kerak.
Keyingi safar divanda yotganingizda: “Men turmoqchi emasman”, deb o‘ylang, bu fikrni nima qo‘zg‘atganini o‘zingizdan so‘rang.