Тайёрлов гуруҳи учун ҳафталик машғулотлар жадвали


- машғулот. Жисмоний тарбия



Download 358,63 Kb.
Pdf ko'rish
bet5/26
Sana14.04.2022
Hajmi358,63 Kb.
#550634
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26
Bog'liq
maktabgacha talim muassasalarida talim-tarbiya zharayonini rezhalashtirish (1)

3- машғулот. Жисмоний тарбия
Машғулотнинг мақсади
. Болаларни тарқалиб юриш ва югуришга, бетўхтов 1,5 м гача 
югуришга машк килдириш, қия- қилиб қўйилган тахтадан юришда мувозанат саклашни 
ўргатишни давом эттириш, ғўлачалардан сакраб ўтиш ва тўрга тўп ташлашни машк 
қилдириш. 
Жиҳозлар
Болаларнинг сонига қараб гардиш, 6-8 та, ғўлача, 2-4 та тахта, бир нечта катта 
тўп (диаметри 20-25 см). 
Машғулотнинг бориши.
Кириш қисм 
1. Бир қатор бўлиб, юриш. Тарбиячининг ишорасига биноан тарқалиб юриш, бир қатор 
бўлиб сафланиш, ҳаракат йўналишини ўзгартириб мўътадил суръатда 1,5 м гача югуриш; 
бир қатор бўлиб юриш. Уч қаторга қайта сафланиш. 
2-асосий қисм. Гардиш билан бажариладиган умумривожланти- 
рувчи машқлар. 
1. Д. ҳ.: асосий тик туриш, гардиш пастда (гардишнинг икки ёнидан ушлаш),
1-гардишни олдинга узатиш; 2- гардишни юқорига кўтариш, 3- гардишни олдинга узатиш, 
4- дастлабки ҳолатга қайтиш (6 марта). 



2. Д. ҳ.: асосий тик туриш, гардиш пастда. 1 —гардишни юқорига кўтариш,
2- ўнгга эгилиб, қўлларни тўғри тутиш, 3- гардиш юқорида, 4- дастлабки ҳолатга 
қайтиш. (Шунинг ўзини чапга эгилиб бажариш (6 марта) 
3. Д. ҳ.: асосий тик туриш, гардиш букилган кўлларда, кўкрак олдида
1-2- ўтириш, гардишни олдинда тутиб туриш, дастлабки ҳолатга қайтиш (6 марта). 
4. Д. ҳ.: полда ўтириб, қўлларни букиб гардишни кўкрак олдида тутиш. 1- олдинга ўнг 
оёққа энгашиш, 2 - дастлабки ҳолатга қайтиш. Шунинг ўзини чап оёққа энгашиб бажариш 
(6 марта). 
5. Д. ҳ.: чалқанча ётиб, гардиш ушлаган қўлларни бош томонга узатиш (ўртасидан 
ушланади). 1-2- оёқни тиззадан букиб, гардиш четини теккизиш, 3-4- дастлабки ҳолатга 
қайтиш (5-6 марта). 
6. Д. ҳ.: гардиш ичида туриш. Икки оёқда гардиш ичига сакрашни ва ундан сакраб 
чиқишни тарбиячининг 1-8 саноғи остида бажариш, буни гардиш ичида юриш билан 
навбатлаштириш (3-4 марта). 
7.Д. ҳ.: гардишни икки кўлда пастда ушлаш (ён томонларидан ушланган). 1-гардишни 
олдинга узатиб, ўнг оёқ учини орқага қўйиш, 2- дастлабки ҳолатга қайтиш. (Шунинг 
ўзини чап оёқда бажариш (6 марта)) 

Download 358,63 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   26




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish