Suzishning texnik asoslari

Oyoq harakati. Sportchi suzib ketayotganida uning oyoq harakatlarining roli ham ko’p narsaga bog’liq. Odatda, sportchining oyoqlari muttasil qaychisimon harakatlarni bajarib borishi kerak. Chunki oyoqlar harakati gavdani gorizontal holaatdaa barqaror ushlashga, tezlikni quvvatlab borishga xizmat qiladi. Shu jihatdan ular harakatlariga nom berilgan. Masalan, oyoqlarning pastga harakat qilishi ishchi harakati (yoki eshish harakati) yuqoriga harakati esa tayyorlanish harakati deyiladi. Ularning vazifalari ham har xil.
Ishchi harakat paytida oyoq – tizza va boldir – panja bo’g’imlaridan yozilib, son bo’g’imidan bukilib boradi. Shu asnoda oyoq pastga harakatlanib boradi va to oyoq tizzadan to’la to’g’ri holatga kelgunicha pastga tushadi, son esa boldir va panjadan oldinroq yuqoriga harakatlana boshlaydi. Oyoq tizza bo’g’imidan batamom yozilib bo’lgach, ishchi harakat tugaydi.
Tayorlanish harakati. Oyoq suv ostida tizza bo¢g¢imidan batamom tug¢rilanib olgach, u gavdaga nisbatan egik, chanoq son byg¢imidan bukilgan holatni oladi. Yuqoriga harakat oyoqni chanoq – son byg¢imidan yozish bilan bog¢lanadi. Oyoq to gorizontal holatga kelgunicha qadar ham to¢g¢ri turadi, sal yuqoriga kutariladi, u tizza byg¢imidan bukila boshlaydi, boldir bilan panja esa yuqoriga harakatini davom ettiraveradi. Shu paytda oyoq chanoq – son byg¢imidan bukia turib pastga harakat qiladi. Son bilan tana burchagi tahminan 170, tizza byg¢imidagi burchak 135 ga yetganida oyoqning pastdan yuqoriga bo¢lgan harakanb tugaydi va navbatdagi ishchi harakat boshlanadi.