Стресс стресс

Ҳуда-беҳудага асабийлашиш руҳий носоғломлик белгиси. Бундан сақланиш учун ҳамиша яхши нарсалар ҳақида ўйлаш, кўнгилда шукроналик туйғусини ҳис қилиш, ҳасад ва адоватдан йироқ бўлиш лозим.

Ҳуда-беҳудага асабийлашиш руҳий носоғломлик белгиси. Бундан сақланиш учун ҳамиша яхши нарсалар ҳақида ўйлаш, кўнгилда шукроналик туйғусини ҳис қилиш, ҳасад ва адоватдан йироқ бўлиш лозим.

Шунингдек, кимдандир нафратланиб яшаш, қасос туйғуси ҳам инсон асабини толиқтиради. Яхшиси, ёмон хотиралардан воз кечиш, кимдандир хафа бўлган бўлсангиз, уни кечириш лозим. Бировдан нафратланган одам ўзи билмаган ҳолда унга тобе бўлиб қолади.

Ҳар бир хатти-ҳаракатида ўзи нафратланадиган кишини эслайди, унга қандай таъсир ўтказишни ўйлайди. Нафрат унутишга халақит беради, унутишга имкон йўқлиги тобе бўлишдир.

Хуллас, бугун ён-атрофимизда асабимизни чарчатадиган омиллар жуда кўп. Улардан ҳимояланиш эса ўз қўлимизда.

Адабиётлар

Адабиётлар

• КоксТ. Стресс. М., 1981.
• Ладанов И.Д. Управление стрессом. М.,1989.
• Лазарус Р.С. Эмоциональный стресс. М., 1970.
• Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. М., 1993.
• Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М., 1981.
• Разумов С.А. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л.,1976.
• Суворова В.В. Психофизиология стресса. М., 1975.

Тигранян Р.А. Стресс и его значение для организма. М., 1988.

• Тигранян Р.А. Стресс и его значение для организма. М., 1988.
• Шрайнер К. Как снять стресс. М.,1993.
• Assertion Training by Anni Towned. A Handbook for those involved in Training 1985.
• Bedell J.R., Lennox S.S. Handbook for Communication and Problem-Solving Skills Training. A Cognitive-behavioral Approach, 1997.
• Charlesworth E.A., Ph.D., Nathan R.G., Ph.D. – Stress management. A Comprehensive Guide to Wellness, 1986.
• Clarke D. – Stress Management, Cambridge, 1989.
• Coleman Dr. V. Overcoming Stress. London, 1988.
• Cox T. Stress. London and Basingstoke, 1987.
• Psychosocial Stress. Trends in Theory and Research. Ред. Kaplan H. London, 1983.
• Taylor S.E. Health Psychology. New-York, 1995.
• Интернет ресурслари
• Сайт http://www.lossofsoul.com/STRESS/index.htm
• www.i-u.ru
• http://textshare.tsx.org

Эътиборингиз учун ташаккур!