Stress haqida tushuncha. Kasallik sabablari. Reaktivlik. Stress

-Sizning belgingizga qarab stress turlari
Ijobiy stress
Ushbu turdagi stress, shuningdek, euters deb ataladi, bu odam bosimni his qilganda paydo bo'ladi, ammo vaziyatning natijalari ijobiy bo'lishi mumkin deb talqin qiladi.
Bu sizga stressni yanada faolroq, g'ayratli va vaziyatni engishga tayyor bo'lish uchun ishlatishga imkon beradi. Bu, masalan, sport musobaqasida. Ushbu turdagi stress quvonch, qoniqish yoki motivatsiya kabi ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'liq.
Salbiy stress
Ushbu tur, shuningdek, qayg'u deb ataladi, bu mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni kutish bilan bog'liq. Avvalgi holatdagidek foydali yoki g'ayratli bo'lishdan yiroq, bu bizni falaj qiladi va vazifani qoniqarli bajarishga xalaqit beradi.
Bu bizni beqarorlashtiradi va biz vaziyatni hal qilish uchun zarur bo'lgan resurslarni to'sib qo'yamiz va biz odatdagi sharoitlarda foydalanamiz. Xafagarchilik xafagarchilik, g'azab va ba'zi hollarda tashvish kabi salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq.
Oqibatlari
Stress, ayniqsa surunkali stress har qanday sog'liq, psixologik va shaxsiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Boshqa narsalar qatori, u saraton yoki toshbaqa kasalligi kabi kasalliklarning paydo bo'lishiga yordam beradi, yurak xurujlari ehtimolini oshiradi, immunitetni zaiflashtiradi va erta qarishni keltirib chiqarishi mumkin.
Ruhiy darajada uzoq vaqt davomida yuqori darajadagi stress mavjudligi depressiya yoki umumiy tashvish kabi kasalliklar bilan o'zaro bog'liqdir. Hayot tarziga kelsak, uning paydo bo'lishidagi qiyinchiliklar odamning maqsadlarini bajarishiga yoki kundalik hayotida etarli darajada rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Shu sababli, stress bilan bog'liq muammolarni iloji boricha tezroq davolash, oqibatlari o'ta salbiy bo'lib, tanqidiy nuqtaga etib borishining oldini olish zarur.
Xavf omillari
Insonning stressni rivojlanishiga turtki beradigan turli omillar mavjud. Shuni yodda tutish kerakki, bir kishi uchun stress bo'lishi mumkin, boshqasi uchun emas. Shuning uchun uni keltirib chiqarish uchun bir nechta omillar birlashishi zarur.
Biz ularni psixologik va atrof-muhit omillariga ajratishimiz mumkin.