Спорт машғулотининг


ЭШИТИШ (ТОВУШ) КЎРГАЗМАСИ УСУЛИ



Download 1,54 Mb.
Pdf ko'rish
bet48/113
Sana14.11.2022
Hajmi1,54 Mb.
#865528
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   113
Bog'liq
Sport mashg’ulotining nazariy asoslari. Salomov R.S. 2005

 
ЭШИТИШ (ТОВУШ) КЎРГАЗМАСИ УСУЛИ 
Товуш сигналлари ёрдамида ҳаракатнинг масофа - вақт 
ва вақт ҳолатини аниқлашга ёрдам беради. 
Аввалдан берилган товуш сигнали ёрдамида мураккаб 
ҳаракат фаолиятини бажаришга асосий кучни сарфлаш 
вақтини айтиб беради. 
Масалан: 
сувга 
сакрашга 
гуруҳланиш, 
қўлларни 
тушириш, гимнастикада эгилиш ёки ростланиш вақтлари. 
Товуш сигнали ёрдамида ҳаракат мароми яхши 
эгалланади. 
Масалан: ҳаракатнинг мураккаб ритмини чертиш 
мумкин, бу спортчи онги мақомни сақланишига ёрдам 
беради, унга амал қилиб спортчи маълум шароитда 
ҳаракатларни яхши бажаради. 


118 
Овоз 
етакчилари 
(айниқса 
циклик 
турларда) 
ҳаракатнинг тегишли жадаллигини (бутун масофа давомида) 
сақлашга ёрдам беради. 
КЎРГАЗМАЛИЛИК УСЛУБЛАРИ 
 
Кўргазмалилик услуби ҳаракатни намойиш қилиш 
усули ёки бошқача айтганда кўргазмали усул билан 
аралаштириб юбориш мумкин эмас. 
Гап шундаки, ҳаракат кўргазмалилиги методлари 
ҳаракатни кўриш орқали идрок этишни ташкил қилишга 
асосланган. 
Бунинг 
маъноси 
шундаки, 
мураббий 
спортчига 
ҳаракатни унинг ўзида «етаклаб” ҳис қилишга ёрдам беради. 
Техниканинг асосий ҳолатларига эътибор берган ҳолда 
мажбуран “етаклаб” ҳаракат қилдириш унинг техник 
хусусиятини тезроқ эгаллашга имкон яратади. 
Масалан: 
найза 
улоқтирувчи 
қўлини 
дастлабки 
ҳолатидан снарядни улоқтиргунча бўлган холатлари. 
Гимнастикада (снаряддаги машқлар) спортчини (махсус 
тренажерда ёки паст ўрнатилган снаряд) бутун ўрганаётган 
ҳаракати давомида кузатиб борилади. 
ТЕЗ АХБОРОТ УСЛУБЛАРИ 
Бажарилган 
ҳаракат, 
унинг 
сифати, 
мушаклар 
таранглиги кучи, аниқлиги, узоқлиги ва ҳ.к. хақидаги ахборот. 
Масалан: видеоёзув, боксда, теннисда зарб кучи, тўп, 
снаряднинг учиш тезлиги, югуриш, сузиш ва ҳ.к. тезлиги, 
тираниш кучи ҳақидаги ахборот. 


119 
Бу йўналишдаги услублардан фойдаланиш қуйидаги 
имко-ниятларни беради. 
1) ҳар қандай мураккаб ҳаракатларга ўргатиш; 
2) тананинг ҳар қандай қисмига танлаб таъсир этиш; 
3) юкламанинг оз-оздан энг юқорисигача қатъий 
қисмларга бўлиб олиб бориш; 
4) айрим ҳаракат сифатларини танлов асосида такомил-
лашгунча ривожлантириш. 
Баъзан бу гуруҳдаги усулларни машқ ёки амалий 
услублар деб юритилади. 
Амалий 
усулларни 
(жисмоний 
машқлардан 
фойдаланиш усул-лари) шартли равишда икки гурухга бўлиш 
мумкин. 
а) ўргатиш усуллари (ҳаракат фаолиятига) 
б) ривожлантириш усуллари (жисмоний сифатларни) 
Бу борада «услубий ёндашиш”, “услубий йўналиш”, 
“услубий усул” атамаларини фарқлаш зарур. 
Қуйида ҳаракат реакциясини такомиллшатиришда 
услубий ёндашишлар берилган. 

Download 1,54 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   113




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish