Спорт машғулотининг

5.9 Кўп йиллик тайёргарликни давом этиши ва 
уни аниқловчи омиллар
Кўп йиллик тайёргарликнинг тузилиши вақти кўпгина 
факторларга; 
спортнинг 
йўналишига; 
спортчининг 
ривожланиш 
индивидуаллигига; 
машғулот 
жараёнини 
хусусиятларига 
боғлиқ. 
Кўп 
йиллик 
тайёргарликни 
режалаштириш 
юқори 
спорт 
натижа-ларини 
кўрсата 
оладиган чегараларига қараб ҳам аниқланади ва давом этиши 
турини махсус хусусиятларини.
Кўпинча юқори спорт натижасини 3 та зонаси билан 
ажратилади: 
1-зона биринчи катта ютуқлар. 
2-зона оптимал имкониятлар.
3-зона юқори натижаларни ушлаб туриш. Ҳар-хил 
спорт турларида юқори спорт натижаларини кўрсатишнинг 
чегаралари. 
27-жадвал 
Спорт 
тури 
Машқлар 
1 
2 
3 
Э 
Х 
Э 
Х 
Э 
Х 
Сузиш 
100-400
17-18 
14-16 
19-22 
17-20 
22-25 
21-23 
800-1500 
15-17 
13-15 
18-20 
24-25 
21-23 
26-27 
Итқит
и 
улоқти
-риш 
Ядро диск 
копья 
22-23 
18-20 
24-25 
21-23 
26-27 
24-25 
23-23 
18-21 
25-26 
22-24 
22-28 
25-
26 
24-25 
20-22 
26-27 
23-24 
28-29 
25-26 
Вело-
спорт 
Трек оссе 
17-20 
16-24 
21-24 
20-23 
25-29 
24-27 
17-18 
---- 
20-24 
---- 
25-28 
---- 
Кўпгина спорт турларида кўрсатадиган юқори 
кўрсат-кичлар чегараларига қараб барқарордир. Чунки бу 
чегараларга таъсирли даражада саралаш тизими ва машғулот 
ҳамда спорт машғулотларини бошқа омилларга сезиларли 
даражада 
таъсир 
кўрсатмайди. 
Масалан: 
1960-1980й 

---

165 
Олимпиада ўйинларида қатнаш-ган спортчиларни ўртача 
ёши. 
Академик қайиқларда 25,3 - 25,4. 
Сузиш финалида қатнашган 17,2 - 17,5 ёшда хотинлар 
19,4 - 20 эркаклар. 
Кичикроқ мусобақаларда, юқори натижа кўрсатувчи 
спорт-чилар кўпинча ёши бўйича кўринишлари кичикроқ 
тайёрланиш элементлари боғлиқдир. 
Шунинг учун спортчини тайёрлашни режалаштираётган 
мураббий, оптимал натижа кўрсатадиган ёшга эътибор 
бериши шарт. 
Машғулотларни тезроқ ва оддий йўл билан ўз 
шогирдларини мусобақада муваффақиятли қатнаштиришга 
эришиш, 
амалиётда 
ёш 
спортчилар 
билан 
юқори 
классификацияли спортчилар учун восита ва методлардан 
фойдаланишга олиб келади бу эса ўз вақтида келгусидаги 
натижаларни оптимал ёшда кўрсатишга салбий таъсир 
кўрсатади.