Спорт физиологиясидан маьрузалар матни Маьруза №1. Кириш. Режа

Жисмоний ишга узок муддатли мослашувни хосил булиши.
Узок муддатли адаптациянинг шаккиланиш жараёнида гормонал – гуморал бошкарилиш аппаратида кайта курилиш юзага келади, яьни адаптация шакилланади. Узок муддатли адаптацияда юзага келадиган озгарилишлар таьсирининг бир марта таьсир этишда бирдан юзага келмай, бундай таьсирни бир неча марта ёки узок вакт давомида такррорланиш окибатида содир булади. Бу узгаришлар адаптациянинг чидамлилик боскичи ва организмини каршилиги ортиши асосида амалга ошади. Узок муддатли адаптация 3 та боскич оркали шаклланади:
1-боскич – функционал разервларни мунтазам сафарбар этилиши билан боглик.
2-боскич – тегишли орган ва тукималарни уз тузулиши функцияларини ортиб бораётган ва мунтазам такрорланаетган режали иш таьсирида узгаришнинг тезлашишидан иборат, органларнинг керакли гипертрофияси юзага келади.
3-боскич- функционал системасининг янги даражадаги фаолиятини таьминлаш учун зарур резерв борлигини ифодалайдиган узок муддатли тургун адаптация юзага келгани билан фаркланади.
Мускул ишига муддатли адаптация жараёнида ташки нафас курсаткичлари ривожланмай, нафасни бошкарувчи марказлар иши таккомиллашади. Бундай кайта курилишлар, айникса, ишлаётган тукималарни кислород билан таьминлашда мухим ахамиятга эга булади ва организмнинг мускул ишига чидамлилиги ортишида маьлум роль уйнайди. Узок муддатли адаптация юзага орга тукималар структурасини кайта курилиши, функцияларнинг анча тежамли булиши, функционал системалар фаолиятининг характчанглиги ва тургунлигининг кучайиши, харакат ва вегетатив функцияларининг максадга муфовик ва эгилувчан тарзда узаро богланишнинг созланиши билан характерланади. Узок муддатли адаптациянинг мухим элементи – бош миянинг ярим шарлар пустлогида тежамли ва тургун активликнинг узаро боглик системасининг шакилланишидан иборат. Бу система харакатларни бошкарувчи функционал системасининг бир кисми булиб харакит берувчи омилларга нисбатан юкори даражада тургун булади.
Адаптацияни ассосий функционал самараси – тежамлилик .
Мухитнинг турли шароитларига яхши адаптация килишда функцияларининг тежамлилик билан бажарилиши адаптация учун жавобгар системасининг характерли белгиси булади. Бу хусусият ва органлар, системалар ва нейрогармонлар оркали бошкарилганда куринади. Масалан, юрак мускули хужайраларида ишга адаптация килган киши юрак мускулларининг кислород узлаштирилиши жисмоний чиникмаган кишидагига нисбатан 1/3 марта кам булиши кузатилади. Системалардаги тежамликни жисмонан чиниккан кишиларнинг тукимасидаги митохондрийларни хар бир литр кондан ортик микторда кислород узлаштиришда хам куриш мумкин. Жисмоний иш бажаришда тукималарнинг етарли микдорда кислород билан таьминланиши факат упка вентилиятциясининг ортиши хисобига булмай, балки окиб утаётган кондан купрок кислород олиниши билан хам амалга оширилади, натижада конда кислород мукдори камаяди.Жисмоний иш бажаришда чиниккан спортчиларда артерия гипоксимияси юзага келиши баьзи бир олимлар томонидан анча илгари аникланган, тежамлилик, адаптацияга жавобгар системасини ташкил этадиган органлар реактивлигини ортишида, яьни кам микдордаги гормонлар, метаболитлар таьсирида мослашиш реакциялари юзага келишда акс этади. Гормонал – гуморал система тежамлиликнинг ортиши олчамли ишларга анча кам микдорда котехоламинлар ажиратилишида курилади. Масалан, спортчиларнинг чидамлиликни уч хафта машк килишида тинч холатдагига нисбатан улчамли ишларда кондаги катехоминлар микдори ортиши сезиларли даражада камаяди, саккиз хафталик машкдан кейин эса катехоламинлар ортиши бутунлай тухтайди.