Спорт физиологиясидан маьрузалар матни Маьруза №1. Кириш. Режа

Мослашиш тушунчасига келсак – бу мухитнинг узгарувчан шароитларига организмнинг мослашиш жараёнидир. Адаптация мухит шароитларида гомеостаз тургунлигини саклайди, иш кобилиятининг, хаётнинг максимал муддатини ва ишлаб чикаришни таьминлайди.Лекин хамма кишилар хам мухитнинг айни шароитларигабир хилда ва тулик адаптация килолмайди, бунда кишининг жинси, ёши, нерв системасининг типи, саломатлик даражаси, жисмоний чиникканлиги ахамиятга эга булади.
Адаптация иккига булинади: тезлик билан юзага келадиган (такомиллашган) ва узок муддатли (такомиллашган).
Тезлик билан юзага келадиган адаптация реакцияси таьсир бошланган захоти хосил болиб, олдин шакилланган таиёр физииологик механизм оркали амалга ошади. Масалан, огрикли таьсир берилганда ундан химояланиш, кучли совук таьсирида организмда иссиклик ишланишининг ортиши ва иссиклик йукотилишининг камайиши, ташки мухитнинг юкори хароратига жавобан иссиклик йукотилишининг кучайиши, кон айланиши ва нафас системалари функциясининг ортиши, функционал системалар ишининг бундай узгаришлари натижасида организм юзага келган омиллар таьсирига мослашади, яьни тириклик жараёнининг издан чикишини олдини олади.
Узок муддатли адаптация организмга мухит олимларнинг узок вакт давомида ёки куп кайта таьсир этишида аста-секин шакилланади, яьни адаптациянинг бу тури олдиндан шакилланган тайёр механизмларга эга булмайди. Одамдаги адаптацияни урганиш яшаш шаройитига мослашишининг самарали чораларини аниклашга йул очади. Адаптацияни актив ва пассив типлари фарк килади. Актив адаптацияда организм атроф – мухит узгаришлар тупламига, атмосфера босими узгариши, юкори харорат ва куёш нури таьсири ва бошкаларга фаол мослашади. Масалан, харакат этишмаслиги гипокенезия, вазнсизлик холати ва шунга ухшаш шароитларда пассив адаптация кузатилади. Ухшаш булмаган омилларнинг зарарли таьсирларига организмнинг бундай мослашиши поссив адаптация номи билан аталади. Дезадаптация организмнинг ташки ва ишки мухит омиллари таьсирида мослашишининг бузилишидир. Бундай холат организмга жуда кучли ёки гайриодатий таьсир булганида юзага келади. Масалан, мускулнинг шиддатли фаолиятига мослашган юкори малакали спортчига бериладиган иш хажими хаддан ташкари ошириб юборилса ёки машк килиш тартиби хаддан ташкари тезлаштириб юборилса, спортчи иш кобилятининг тикланиши учун зарур вакт етарли булмаса, дезатаптация юзага келади. Реадаптация – организм функциялари ва структураларининг ташки мухит шароитларига кайта мослашиш жараёни. Спортчи дезатапциядан кейин кайтадан олдинги шароитда машк кила бошласа, унда айни шароитда жисмоний иш бажаришга мослашиш кузатилади, яьни реадаптация хосил булади. Деадаптация – мослашиш реакциясининг эришган даражасини саклаш учун етарли булмаган, кам хажмли ишлар билан шугулланиш ёки машк килишни бутунлай тухташи адаптациянинг йуколишига, яьни деадаптацияга олиб келади. Бушалган бу структуралар организмнинг бошка системалари учун зарур булади, натижада мухит таьсирида бир адаптациядан бошка адаптацияга утилади.