Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com



Download 1,33 Mb.
Pdf ko'rish
bet38/154
Sana14.07.2022
Hajmi1,33 Mb.
#798386
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   154
Bog'liq
Сила воли. Как развить и укрепить ( PDFDrive )

Энергетический кризис
Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним американский банковский
кризис 2009 года. После обвала рынка в 2008 году банки получили
вливание от правительства. Предполагалось, что эти средства помогут им
покрыть их финансовые обязательства и выдавать кредиты. Но банки


отказались кредитовать малых предпринимателей и индивидуальных
клиентов. Они не были уверены в притоке денег, поэтому копили ресурсы.
Вот скряги!
Оказывается, ваш мозг тоже бывает скрягой. В любой момент времени
человеческий мозг располагает крайне небольшим запасом энергии. Он
может накапливать ее в своих клетках, но по большей части он зависит от
притока глюкозы, которая циркулирует в крови. Особые клетки мозга
постоянно следят за наличием доступной энергии. Когда мозг замечает, что
ее уровень падает, он слегка нервничает. Что если энергии не хватит? Как и
банки, он может решить: хватит тратить, надо копить силы. И он начинает
экономить энергию, чтобы не истратить все запасы. Что он урезает в
первую очередь? Самоконтроль, одну из самых энергозатратных задач.
Дабы сохранить энергию, мозг может отказать вам в умственных ресурсах,
необходимых для того, чтобы устоять перед искушением, сосредоточиться
или сдержать эмоции.
Исследователи из Университета Южной Дакоты К. Т. Вэнг,
поведенческий экономист, и Роберт Дворак, психолог, предложили модель
«энергетического бюджета» самоконтроля. Они утверждают, что мозг
обращается с энергией как с деньгами. Он тратит энергию, когда запасы
высоки, но бережет ее, если ресурсы истощаются. Чтобы проверить эту
мысль, они пригласили 65 человек в возрасте от 19 до 51 года в
лабораторию на проверку силы воли. Участникам предлагали выбирать
между двумя призами, например 120 долларов завтра или 450 через
неделю. Первая награда всегда оказывалась меньше, но получить ее можно
было быстрее, чем большую. Психологи считают это классическим тестом
на самоконтроль, так как он провоцирует конфликт между желанием
моментального 
вознаграждения 
и 
благоприятными 
отсроченными
последствиями. В конце эксперимента участники могли выиграть одну из
выбранных наград, поэтому были заинтересованы действовать всерьез,
руководствуясь конкретными целями.
Прежде чем дать людям выбор, исследователи измерили у них сахар в
крови: определили исходный статус доступных «запасов» самоконтроля.
После первого тура участникам дали либо обычную сладкую содовую
(чтобы повысить уровень сахара в крови), либо низкокалорийную
диетическую. Потом ученые вновь замерили уровень сахара и опять
попросили людей что-то выбрать. У тех, кто пил обычную содовую, сахар
в крови значительно вырос. Они стали чаще отказываться от быстрого
вознаграждения в пользу отсроченного. Напротив, у тех, кто пил
диетическую содовую, сахар в крови падал. Эти участники чаще выбирали


близкий, хоть и меньший приз. Заметьте, решения людей предсказывал не
абсолютный уровень сахара в крови, а тенденции изменений. Мозг
спрашивал: «Энергия растет или падает?» И делал стратегический выбор:
тратить ее или беречь.

Download 1,33 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   154




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish