|
19. Профилактика утомления
Работоспособность человека имеет свой предел, опре-
деляемый быстротой наступления утомления и его по-
следствиями, причем своевременное прекращение тру-
довой деятельности предупреждает перенапряжение
организма и опасное истощение его функциональных ре-
зервов.
Профилактика утомления на современном механизиро-
ванном и автоматизированном предприятии имеет боль-
шое значение в отношении надежности и безошибочно-
сти действий работающего, высокой работоспособности
и производительности труда. Утомление представляет
собой результат суммарного воздействия ряда факторов,
из которых необходимо особо выделить длительность и
интенсивность умственной или физической работы, ее
эмоциональную напряженность и монотонность, степень
механизации и автоматизации производственного про-
цесса, нерациональный режим труда и отдыха, отрица-
тельное влияние окружающей среды.
Установлено, что физиологически обоснованная про-
должительность трудовой деятельности не должна пре-
вышать 8 ч в день при 5-дневной рабочей неделе.
Большое значение для борьбы с утомлением имеет ме-
ханизация и автоматизация производства, устраняющая
необходимость чрезмерных мышечных усилий.
Для длительного сохранения работоспособности в те-
чение рабочего дня необходим четкий ритм трудовой
деятельности, нарушение которого может способство-
вать более быстрому развитию утомления. Слишком
большая автоматичность движений, переходящая в моно-
тонность, вызывает чувство усталости и сонливости. Для
предупреждения этого необходимы периодическая смена
20. Профилактика неблагоприятного
воздействия микроклимата
Микроклимат закрытых помещений определяется кли-
матическими условиями и сезоном года и зависит от кли-
матических факторов наружной атмосферы: температу-
ры, влажности, скорости движения воздуха, теплового
излучения и температуры ограждений, которые должны
учитываться при проектировании, выборе строительных
материалов, видов топлива, систем отопления, вентиля-
ции и режима их эксплуатации.
Микроклимат заводских цехов зависит от величины
теплоизбытков, выделяемых технологическим обору-
дованием, и эффективности воздухообмена, осуществ-
ляемого с помощью естественного проветривания или
механической вентиляции. В зависимости от величины
тепловыделений различают горячие цеха, в которых они
составляют 20 ккал (84 кДж) или более на 1 м
3
помещения
в час, и холодные цеха, где тепло выделяется в меньшем
количестве.
Профилактическими мероприятиями, направленными
на борьбу с неблагоприятным воздействием микрокли-
мата на производстве, являются прежде всего механиза-
ция и автоматизация технологического процесса. Это из-
бавляет рабочего от необходимости непосредственного
пребывания в зоне наиболее высокой температуры, и инф-
ракрасной радиации. Вместе с тем профилактика пере-
гревов должна быть направлена на уменьшение отдачи
тепла производственным оборудованием, что может быть
достигнуто покрытием нагревающих поверхностей тепло-
изоляционными материалами, устройством у окон,печей
охлаждающих водяных рам, а также применением всякого
рода экранов, щитов, цепных и водяных завес, ослабляю-
щих тепловое излучение.
11
При выполнении кессонных и глубоководных работ
различают три периода, каждому из которых свойствен
свой комплекс функциональных изменений:
1) повышение давления (компрессия) - возникает чув-
ство сдавления и боли в воздухоносных полостях, осо-
бенно в ушах, головокружение, поэтому скорость спуска
водолазов не должна превышать 20 м/мин;
2} нахождение под наибольшим давлением - отмечает-
ся урежение частоты дыхания и пульса, повышение жиз-
ненной емкости легких, пересыхание слизистой оболочки
носоглотки. При очень высоком атмосферном давлении
могут проявляться симптомы токсического действия азо-
та - нарушение координации движений, чувство страха,
ослабление памяти;
3) понижение давления - наиболее опасный период,
так как во время выхода на поверхность может возникнуть
газовая эмболия. Ее причиной является возрастающая
растворимость азота в крови и тканях при повышении
давления, а в дальнейшем в период быстрой декомпрес-
сии он не успевает выделиться через легкие и остается
в крови и тканях.
ственного труда характерна гипокинезия, т. е. значитель-
ное снижение двигательной активности человека, приво-
дящее к ухудшению реактивности организма и повыше-
нию эмоционального напряжения.
С повышением тяжести физического труда и напряжен-
ности умственного труда увеличивается потребление
кислорода. Во время выполнения очень тяжелого труда
доставка кислорода в организм достигает своего преде-
ла, но потребность в нем становится еще большей и не
удовлетворяется в процессе работы. В этот момент
в организме возникает состояние кислородной недоста-
точности - гипоксии, которая становится повреждающим
фактором. Нарушаются внутриклеточные окислительные
процессы и образуются токсичные вещества - свобод-
ные радикалы кислорода, отравляющие организм. Если
тяжелый физический и умственный труд продолжается
очень долго, то его дыхательная и сердечно-сосудистая
системы плохо обеспечивают работу мышц и клеток го-
ловного мозга.
Для предотвращения нарушения терморегуляционных
процессов следует принимать меры по облегчению отда-
чи тепла организмом. В этом отношении весьма эффек-
тивным средством являются полудуши для принятия вод-
ных процедур во время кратковременных перерывов.
Для предупреждения нарушений водно-солевого обме-
на в условиях повышенной температуры существенное
значение имеет рациональный питьевой режим - при-
бавление хлористого натрия к газированной питьевой
воде.
Необходимо выполнение режима труда и отдыха, обес-
печение рациональной спецодеждой и обувью, проведе-
ние санитарно-просветительной работы.
Неблагоприятные микроклиматические условия внеш-
ней производственной среды могут в некоторых случаях
способствовать переохлаждению организма. Это имеет
место при работе в неотапливаемых помещениях и на от-
крытом воздухе. Наиболее важным профилактическим
мероприятием для переохлаждения организма является
установление периодических перерывов в работе и устрой-
ство специальных помещений для обогрева рабочих.
операций, выполняемых рабочими, и изменение скорос-
ти движения конвейера с постепенным возрастанием ее
после начала работы и замедлением к концу смены.
Важнейшей мерой профилактики является рациональ-
ная система чередования периодов работы и перерывов
между ними. Длительность и чередование периодов от-
дыха должны обеспечивать восстановление основных фи-
зиологических функций, при этом необходимо выполне-
ние специально подобранных физических упражнений.
Физиологическая рационализация трудового процесса
в отношении экономии энергетических затрат организма
может быть достигнута путем более равномерного рас-
пределения нагрузки между отдельными мышечными
группами, установления соответствия производственных
движений привычным движениям человека, рационали-
зацией рабочей позы, реконструкцией оборудования.
Необходимым условием для профилактики утомления
служит гигиеническое благоустройство производствен-
ных помещений в отношении их площади, микроклимата,
освещенности, вентиляции, .а также учет факторов эсте-
тического воздействия.
1 2
Do'stlaringiz bilan baham: |
