Шпаргалка по основам безопасности жизнедеятельности учебное пособие

Фаза врабатывания
- организм приспосабливается,
настраивается к режиму работы. Улучшаются координа-
ция, точность и быстрота движений, вырисовывается
оптимальная рабочая поза, устанавливается экономный
режим дыхания и кровообращения.
Фаза устойчивого рабочего состояния,
которая
отличается наивысшей индивидуальной эффективностью
работы. Через 3-4 часа работоспособность снижается.
К этому времени предусмотрен перерыв, по истечении ко-
торого наступает фаза врабатывания, но более короткая,
чем в начале трудового дня. Устойчивое рабочее состояние
длится меньше и переходит в фазу частичного утомления,
требующую мобилизации ресурсов организма.
Большое значение имеет период постепенного «вхож-
дения в работу». Всякая новая функция должна уравнове-
ситься с системой уже имеющихся функций и навыков.
Более продуктивны плановая деятельность, хорошо про-
думанная и отработанная привычная последовательность
и определенная система в труде.

---

-1—
легче поражается бактериями, грибками; развиваются
бактериальные, вирусные, грибковые осложнения.
Среди групп повышенного риска в первую очередь вы-
деляют людей, ведущих беспорядочную половую жизнь,
и наркоманов, которые часто пользуются общими шпри-
цами. Одним из путей передачи вируса СПИДа является
половой путь.
Профилактика СПИДа развивается по следующим на-
правлениям: налаживание производства одноразовых
шприцев и систем для переливания крови; достаточное
обеспечение презервативами; усиление борьбы с нар-
команией; а также предписывает сексуальное общение
с постоянным партнером, обязательное пользование пре-
зервативом; отказ от половых связей с людьми одного и
того же пола.
Каждый носитель вируса получает индивидуальные
консультации по поводу правил поведения, предупреж-
дающих заражения других людей, одновременно исклю-
чается из списка доноров. Выявляются и обследуются
сексуальные партнеры носителей вируса.
В нашей стране созданы тест-системы для диагностики
СПИДа. Обследоваться на вирус СПИДа можно как по
месту жительства, так и анонимно в специализированных
лабораториях.
между мужем и женой желательна, лучше, если муж стар-
ше жены на 5-6 лет. Вредны ранние, а также слишком
поздние браки. Большая разница в возрасте супругов
служит источником бытовых столкновений и конфликтов,
а с медицинской точки зрения представляет патологию,
возможную причину появления болезненного, неполно-
ценного потомства.
Взаимное уважение супругов, забота друг о друге, де-
тях и старых членах семьи - вот признаки здоровой
семьи. Надо помнить, что брак не решает всех проблем
личности и не может восполнить несовершенство других
сторон образа жизни.
Семью создал коллективный труд. В городских услови-
ях семейный коллективный труд редок, и причиной его
являются воспитательные соображения родителей, а не
экономические обстоятельства. В большинстве город-
ских семей, состоящих из двух или трех поколений, кон-
такты членов семьи нередко бывают затруднены из-за
психоэмоциональной напряженности. Члены семьи мало
общаются друг с другом, контакты подавлены просмот-
ром телевизионных передач. Все эти причины оказывают
существенное влияние на устойчивость семьи и небла-
гоприятно влияют и на здоровье населения в целом.
Более продуктивной и менее утомительной является ра-
бота, выполняемая в определенной последовательности.
Соблюдение определенного усвоенного организмом
ритма и темпа - важнейший фактор работоспособности.
Внешняя ритмика движений и трудовых приемов посте-
пенно приобретает упорядоченный характер, возникает
усвоение ритма, состояние высокой и устойчивой рабо-
тоспособности. Чем больше человек тренирован, опытен
в работе, тем автоматичнее, легче и экономнее (в смысле
затраты энергии) выполняет он данную работу.