Шахсий гигиена =оидалари

Мақол ва иборалар
Инсон дангасаликдан касал бўлар,
меҳнатдан эса соғлом бўлар.
Саломатлик- бебоҳодир.
Иштаҳа касалдан қочар, соғломларга эргашар.
Касаллик-инсонни гўзал қилмас
Бадантарбия – кус хадя этар.


Янги мавзуни мустахкамлаш
Болалар келинг энди боғча тарбияланувчисининг кун тартиби билан танишамиз. У ҳақида бирма-бир ҳар бирингиз сўзлаб берасиз.
Болаларнинг кун тартиби ифодаланган расм устида сухбат уюштирилади.
Машғулот якунида болаларга ота-оналари ёрдамида кун тартибининг ўзи истаган вақтини чизиб келишларни вазифа қилиб бериб якунланади.

4-мавзу. Соғлом бўлишда чиниқишнинг аҳамияти

Мақсад: Болаларнинг чиниқтирувчи муолажалар ҳаво, сув қуёшнинг шифобаҳш таъсирлари тўғрисидаги тасаввурларини ўстириш. Саломатликка нисбатан тўғри муносабат, организмни чиниқтириш санитария-гигиена қоидаларига риоя қилиш кўникмаларини шакллантириш
Зарур жиҳозлар: Болаларнинг очиқ ҳавода дам олаётганлари (чўмилаётганлари, қуёшда тобланаётганлари) тасвирланган суратлар
Машғулотнинг бориши:
Болалар билан саломлашиш. Болаларнинг ўтириши гавда тутишига алоҳида эътибор қаратиш.
Болалар сиз чиниқиш тўғрисида нималарни биласиз?
Чўмилганда, қаерларда чўмиласиз?
Чўмилаётганда анхорлардаги сувларни ичиш мумкинми?
+андай нафас оласиз(оғзингизданми ёки бурнингизданми)?
-Болалар, хозир сизларга топишмоқлар айтаман, қани топинглар-чи?
Устида икки дарча ўртасида бир кунда
(бурун)
Бир-биридан чопағон
(оёқлар)
Челакча, челакчада балиқча
(оғиз, тил)
Томдан ёғади ёмғир
У совуқмас, илиққина
Ёқади менга жуда
Бошим, сочимни ювганда
Шалаббо қилмас полни
Топинг-чи бу нима?
(душ)
Тарбиячи:
Болалар, чиниқиш нима?
Чиниқиш-бу танамиз(организм)ни атроф муҳитнинг ноқулай шароитларига, айниқса совуққа мослашувини оширишга йўналтирилган тадбирлар йиғиндисига айтилади.
Йилнинг турли фаслларида муносиб кийиниб, тана (организм)мизни соғломлаштириш керак.
Соғломлаштириш-чи?
Соғломлаштириш-бу танамиз (организм)ни соғлом қилиш, тананинг барча аъзоларининг меъёрда ишлаши демакдир.
Болалар, бошни офтоб қиздирмаслиги учун албатта, қалпоқча кийиш ёки бошга енгил рўмол боғлаб олиш керак. +уёш нурларида чиниқишни кундузи соат 12⁰⁰га қадар ўтказиш мақсадга мувофиқ бўлади. 12⁰⁰дан 16⁰⁰гача эса офтобда тобланиш мумкин эмас.
Ҳаво ваннаси ҳам чиниқишнинг яна бир кўринишидир. Уларни қабул қилишни кунлар исиганидан кейин, шамолдан ҳимояланган холда қабул қилиш керак бўлади.
Болалар, организмни нималар заифлаштиради? Уни кучига зарар келтиради ва касалликларни келиб чиқишига сабаб бўлади?
Энг аввало-дангасалик. Ортиқча ҳаракат қилишга истакнинг йўқлиги, кўпроқ ухлаш ва ётишга интилиш. Кам харакатланиш организмни тез заифланишига сабаб бўлади.