Ш. Вдурбонов болалар ва усмирлар


чи н и зи ш и билан богл и з. М ун тазам ж и с м о н и й м а ш з ва зар ак ат билан



Download 12,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet186/299
Sana25.02.2022
Hajmi12,42 Mb.
#269746
1   ...   182   183   184   185   186   187   188   189   ...   299
Bog'liq
Bolalar va o'smirlar fiziologiyasi va gigiyenasi (B.Sodiqov va b.)

чи н и зи ш и билан богл и з. М ун тазам ж и с м о н и й м а ш з ва зар ак ат билан 
ш угулланади ган бол а л а р д а з а р з а н д а й э м о ц и о н а л ва ж и с м о н и й  
юкламага ю ракн ин г иш и адек ват рави ш да узгар ади . Ю рак —том и р 
ти зи м и н и ч ини^иш да энг о д д и й за р а к а т ю ри ш ва ю гури ш лардан  
бош лаш керак. Хар куни м актаб у зу в ч и с и кун тар ти бига 4 — 8 км 
ю р и ш и н и к и р и т и ш л о з и м . Ж и с м о н и й м а ш з б и л а н ю р а к н и  
чинизтириш м аш зларни а с т а - с е к и н олиб бори ш зарур. К илинадиган 
заракатлар ёш ига, ж и н си га, со г л и зн и н г зол ати га тугри келиш лари 
з а р у р . А кс з о л д а , ю р а к н и н г т а р а н г л а н и ш и о з и б а т и д а т у р л и  
к а са л л и к л а р к е л и б ч и з и ш м у м к и н . С а л б и й з и с — з а я ж о н л а р , 
ш а ш за л о зл и к ю ракк а негати в т а ъ с и р зи л а д и . Ш уни н г уч ун кун 
тартибига риоя зилиш , азли й ва ж и см о н и й иш ни алм аш тириб туриш , 
келгуси иш ларни тугри реж ал аш ти ри ш ва уларни амалга ош ириш  
ю рак —том ир ти зи м и н и н г оек ам —куст иш ини таъм инлайди.
У з у в ч и л а р н и н г то р к и й и м л а р и , п о й а б за л и з о н а й л а н и ш н и  
Зийинлаш тирм айдиган, вена томирларда зо н димланиб золи ш га йул 
З у й м а й д и га н б ул и ш и к е р а к . Т о з а з а в о д а с а й р з и л и ш и , т у гр и  
овзатланиш , кайф и ятни доимо кутар и н ки рузида олиб юриш юракни 
иш ига ижобий таъ си р зилади. Барча зарарли одатлар (гиподинамия, 
ута овзатланиш , ай н и зса чекиш , спиртли ичимликларни истеъмол 
Зилиш ва гиёзванддик) юрак —том ир тизим и иш ига салбий таъсир 
курсатади.
www.ziyouz.com kutubxonasi



Download 12,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   182   183   184   185   186   187   188   189   ...   299




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish