Sentyabr 1-kompleks

Noyabr
9-kompleks

1. 
   Doirada o'rnatilgan stullar bo'ylab yurish va chopish. 
   

Stollar yordamida mashqlar
2. A.H. - stulda o'tirish, oyoqlari bir oz masofada, qo'llar pastda. Qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring, tushiring, boshlang'ich holatiga qayting.
3. A.H. - stulda o'tirish, oyoqlari elka kengligidan, qo'llar kamarda. O'ngga (chapga) egilib, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
4. A.H. - stulning orqasida, oyoqlari elka kengligida, qo'llar stulning orqa tomonida. O'tiring, turing, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
5. A.H. - stul yonida turish, oyoqlari bir-biridan uzoqroq, qo'llar o'zboshimchalik bilan. Qisqa pauza bilan navbatma-navbat ikki oyoqqa stul atrofida sakrab o'tish.
6. Kam harakatli o'yin "Sukunat" (5-kompleksga qarang). 
Noyabr
10-kompleks

1. 
   Kolonnada Tarbiyachining signaliga binoan birma-bir yurish: "G'ozlar!", "Chumchuqlar!" Hammasi bo'lib, kolonnada birma-bir yugurish. Obruch yaqinidagi qurilish oldindan ikkita chiziqda (chiziqlar) amalga oshirildi.
   

Obruch bilan mashqlar
2. A.H. - oyoqlari yelka kengligidan bir-biridan uzoq, elkasiga bog'lab qo'yilgan Obruch, yoqa kabi. Obruch yuqoriga ko'taring, qo'llaringizni tekislang, Obruch ichiga qarang, Obruch tushiring va boshlang'ich holatiga qayting.
3. A.H. - Obruch rasmida, oyoqlari bir oz bir-biridan uzoqda, qo'llar orqa tomonida. O'tiring, Obruch bilan ikkala qo'lingiz bilan ushlang (ikki tomondan ushlang), to'g'rilayotganda Obruch kamar darajasiga ko'taring, o'tiring, Obruch erga qo'ying va dastlabki holatga qayting.
4. A.H. - oyoqlarini bir-biridan ajratib o'tirish, ikkala qo'lida ko'kragiga Obruch. Oldinga egilib, Obruch Obruchsini erga tekkizing (to'g'ri qo'llar), tekislang, boshlang'ich holatiga qayting.
5. A.H. - Obruch ichida turib, qo'llar o'zboshimchalik bilan, Obruchda ikki oyoqqa sakrab.
6. "Sichqonchani toping" o'yin mashqlari.