Сана : Синф: 8 Дарс №31 Мавзу: Волейбол: "Волейбол техникасини ривожлантириш" Дарснинг мақсадлари

3.Машқ.Д.Ҳ.Қўллар белда,оёқлар елка кенглигида.1-олдинга эгилиш 2-Д.Ҳ.3-орқага эгилиш.4-Д.Ҳ.	10-15 марта
Қўлларни белдан ўзмаслик
4.Машқ.Д.Ҳ.Оёқлар ўрта кенглигида,қўл олдинга ўзатилган.Қўллар қайчи усулида ҳаракат қилиш.	6-8 марта	Ҳаракатни тезлаштириш
5-машқ. Д.Х. Кўллар белда.оёқлар бир жойда. 1-сакраб оёқларни елка кенглигига қўйиш. 2-Д.Х. 3-сакраб оёқларни олдинга ва орқага қўйиш. 4- Д.Х.	6-8 марта	Биринч чап оёқни олдинга қўйиш.
6.Машқ.Д.Ҳ.Тик туриш 1-ўтирган ҳолда қўллар олдинда. 2-Д.Ҳ. 3-Ўтирган ҳолда қўл ёнга 4-Д.Ҳолат	6-8 марта	Қадди қоматни тўғри тутиш ва тўғри ҳаракат қилиш
8.Машқ.Даслабки ҳолат қўллар тиззада. 1-4 ҳисобда тиззаларни чап томонга айлантириш. 1-4 ҳисобда унг томонга тиззаларни айлантириш.	6-8 марта	Қулларнри тиззадан узмаслик
10.Машқ.Д.Ҳ.Эркин тик туриш. 1-4-чап оёқда сакраш 5-8-ўнг оёқда сакраш 1-8-икки оёқда сакраш	2 марта	Аввалги ҳолатга қайтиш учун секин сакраш