Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni

asbob-uskunalar 119
9.9.Olishuvning boshlanishi va tugashi 119
9.10.Jamoa rahbarlari, murabbiylari va vakillari 120
9.11.Kurashchilar vaznlarini aniqlash tartibi 121
9.12.Kurashchilarning yosh va vazn toifalari 122
9.14. Musobaqaga qatnashish uchun kurashchilardan talablar 123
9.16 Milliy kurashning umumiy qoidalari 124
9.17.Milliy kurash musobaqalarida ishlatiladigan iboralar va 125
9.19. Milliy kurashda taqiqlangan xatti-harakatlar 132
9.20. Tablodagi baholar 132
XBOB. KURASH MASHG‘ ULOTLARIDA SHIKASTLANISHNING OLDINI OLISH 134
10.1.Bino va jihozlar inspeksiyasi (tekshirish) 134
10.2.Kurashchilar xavfsizligini ta’minlash 135
10.3.Shikastlanishda atrof muhit sharoitlarining tasiri 136
Mavzuni takomillashtirish uchun savollar va topshiriqlar: 137
XIBOB. KURASH MASHG‘ULOTLARIDA O‘Z-O‘Zim HIMOYA QILISH MASHQLARI 139
11.1.Milliy kurash mashg‘ulotlarida o‘z-o‘zini himoya qilish 139
mashqlari 139
11.1.2.Yon tomonga yiqilish 140
XII. BOB MILLIY KURASHNING MUAYYAN TURI TEXNIKASI VA QOIDALARINI O‘RGATISH 143
12.1Supurma usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni o‘rgatish 143
12.1.1Oldindan supurib tashlash 143
9-rasm 146
12.1.4Tashqaridan oyoq yuzasi bilan ildirish 146
10-rasm 147
12.2Chil usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni o‘rgatish 147
10.2.1Oyoq boldiri bilan ichkaridan bir xil nomli oyoqni ilib olish 147
10.2.2Raqibning chap yoki o‘ng oyog‘ini boldir bilan tashqaridan 148
ilish 148
12.3Qo‘shsha usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni 149
o‘rgatish 149
14-rasm 150
12.3.2Ikki oyoq pastidan qo‘shsha 150
12.3.3Ichkaridan qo‘shsha 151
12.4Yuk (yuklama) usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni 152