Samarqand davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti sport turlarini o

Qisqa masofaga Yugurish texnikasi
1.Startdan to‘g‘ri chiqish holati
2. Pastgi startdan 60-100 mga Yugurish
3. 400 m ga aylana Yugurish holati
Yengil atletika darsiga doir harakatli o‘yinlari.
1. Estafeta tayyoqchasi bilan aniqlangan masofaga Yugurish
2. Chap, o‘ng oyoq bilan harakatlar qilish
3. Joydan uzunlikga bir va ikki oyoq bilan sakrash
O’zoq masofaga Yugurish texnikasi
1. Yuqoriy startdan chiqish holati
2. Marra bo‘ylab Yugurish
3. Yugurish da qo‘l va oyoq harakatiga e’tibor berish
Yengil atletika darsiga maxsus mashqlarni o‘tkazish
1. Har bir turiga mos maxsus mashqlarni bajarish
2. Bedonacha va kiyinksimon Yugurish
3. Depsinish va havoga uchish harakatlar
Yengil atletika darsini rejallashtirish va tashkillashtirish.
1. O‘qituvchi tomonidan Yengil atletika turiga doir rejalashtirish
2. Yengil atletika darsiga har bir o‘quvchiga alohida e’tibor berish
3. Yengil atletika darsiga o‘quvchilarni jinsiga qarab harakatlar bajartirish
Lappak uloqtirish bo‘yicha nazorat qabul qilish
1. Burulmasdan uloqtirish qoidalaridan
2. Aylangan holda lappakni qo‘ldan chiqarishdan
3. Uloqtirish sektoridan qoidani bo’zulmasligidan
Qisqa masofalarga Yugurish texnikasini o‘rgatish
1. Pastgi startdan 100 mga Yugurish
2. Pastgi startdan 200 m ga Yugurish
3. Pastgi startdan 400 m ga Yugurish
O‘rta masofalarga Yugurish texnikasini takomillashtirish
1. Yuqori startdan 600 m ga Yugurish
2. Yuqori startdan 800 m ga Yugurish
3. Yuqori startdan 1500 m ga Yugurish
G‘ovlar osha Yugurish texnikasi o‘rganish
1. Qizlar uchun 100 m ga g‘ovlar osha Yugurish
2. O‘qillar uchun 110 m ga g‘orvlar osha Yugurish
3. Qizlar va o‘qillar uchun 400 g‘ovlar osha Yugurish
O’zoq masofalarga Yugurish texnikasini o‘rgatish
1. Maktab o‘quvchilar uchun 500-1000 m ga Yugurish
2. Qizlar uchun 3000 m ga Yugurish
3. O‘g‘illar uchun 5000 m ga Yugurish