Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

mushaklari  uchun  mashqlar,  Umumrivojlantiruvchi  mashqlar  yordamida 
to'g'ri nafas olishga o'rgatish  
 
Darsni maqsadi.
 
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni tashkil etishning ahamiyati, 
tayyorgarlik ko’rish joy tanlash, uyushtirish, tayyorgarlikning yakuniy bosqichi, 
erkin mashqlar,  Jismoniy tarbiyaning umumrivojlantiruvchi mashqlari yordamida 
yechiladigan ayrim vazifalar, yakkaxon mashqlari, musiqa tanlash, fon harakatlari, 
jihozlar tayyorlash,  o’tkazish, taqdirlash.
  
 
Kerakli  anjom  va  uskunalar:gimnastika  zoli,gimnastika  matlari,ginastika 
devori,turnik, b/p qo‘shpoya. 
 
1. To‘g‘ri qomatni shakllantirish 
2. Nafas  olish  tizimini  mustahkamlash 
3.
 
Umumrivojlantiruvchi mashqlarning maxsus yo‘naltirilganligi 
 
4.
 
Jismoniy
 
sifatlari uchun taxminiy aylanma mashqlar majmuasi 
 
 

---

299 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

300