Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»



Download 10,52 Mb.
Pdf ko'rish
bet60/240
Sana12.08.2021
Hajmi10,52 Mb.
#146284
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   240
Bog'liq
gimnastika va uni oqitish uslubiyati

 
O'tiladigan mavzu 
Soat 
O'tkazish 
sanasi 
Ijro 
belgisi 
Izoh 
Ma'ruza 
1. 
 
O‘zbekistonda gimnastikaning 
taraqqiyoti va o‘ziga xos xususiyatlari 
haqida nazariy ma’lumotlarga ega 
bo’lish.  

 
 
 
2. 
 
O‘zbekiston  jismoniy  tarbiya  tizimida 
gimnastikaning o‘rni va ahamiyati 

 
 
 
3. 
 
Gimnastika 
mashg'ulotlarini 
rejalashtirish va qayd etish 

 
 
 
4. 
 
Musobaqalar 
 2 
 
 
 
5. 
 
Gimnastika chiqishlari 

 
 
 
6. 
 
Talaba 
qizlar 
bilan 
gimnastika 
mashg'ulotlarini o‘tish 

 
 
 
7. 
 
O‘rta, katta va keksa  yoshdagilar bilan 
gimnastika mashg'ulotlari o‘tkazish 

 
 
 
8. 
 
Badiiy gimnastika tarixi 

 
 
 
9. 
 
Badiiy  gimnastika  mashg‘ulotlarning 
metodik xususiyatlari 

 
 
 
10. 
 
Ta’lim 
muassasalarida 
badiiy 
gimnastika 
mashg‘ulotlarini  tashkil 
etish 

 
 
 
Seminar
 
11. 
 
O‘zbekistonda gimnastikaning 
taraqqiyoti va o‘ziga xos xususiyatlari 
haqida nazariy ma’lumotlarga ega 
bo’lish.  

 
 
 
12. 
 
O‘zbekiston  jismoniy  tarbiya  tizimida 
gimnastikaning o‘rni va ahamiyati 

 
 
 
13. 
 
Gimnastika 
mashg'ulotlarini 
rejalashtirish va qayd etish 

 
 
 
14. 
 
Musobaqalar 

 
 
 
15. 
 
Gimnastika chiqishlari 

 
 
 


40 
 
16. 
 
Talaba 
qizlar 
bilan 
gimnastika 
mashg'ulotlarini o‘tish 

 
 
 
17. 
 
O‘rta, katta va keksa  yoshdagilar bilan 
gimnastika mashg'ulotlari o‘tkazish 

 
 
 
18. 
 
Badiiy gimnastika tarixi 

 
 
 
19. 
 
Badiiy  gimnastika  mashg‘ulotlarning 
metodik xususiyatlari 

 
 
 
20. 
 
Ta’lim 
muassasalarida 
badiiy 
gimnastika 
mashg‘ulotlarini  tashkil 
etish 

 
 
 
Amaliy  3-semestr
 
21. 
 
Umumrivojlantiruvchi mashqlar 
o’rgatish metodikasi
 

 
 
 
22. 
 
Umumrivojlantiruvchi mashqlar 
o’rgatish metodikasi
 

 
 
 
23. 
 
Umum rivojlantiruvchi va maxsus 
rivojlantiruvchi mashqlari. 

 
 
 
24. 
 
Umum rivojlantiruvchi va maxsus 
rivojlantiruvchi mashqlari. 

 
 
 
25. 
 
Saf mashqlari. 

 
 
 
26. 
 
Saf mashqlari. 

 
 
 
27. 
 
Saf va qayta saflanishlar
 

 
 
 
28. 
 
Saf va tartiblash mashqlarini o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
29. 
 
Saf va tartiblash mashqlarini o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
30. 
 
Akrobatik mashqlarini o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
31. 
 
Akrobatik mashqlarini o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
32. 
 
Akrobatika mashqlari (gimnastik 
gilam, batut va h.k.) 

 
 
 
33. 
 
Akrobatika mashqlari (gimnastik 
gilam, batut va h.k.) 

 
 
 
34. 
 
Gimnastik jixozlarda mashqlarni 
bajarish (skameyka, narvoncha, brus) 
metodikasi
 

 
 
 
35. 
 
Gimnastik jixozlarda mashqlarni 
bajarish (skameyka, narvoncha, brus) 
metodikasi
 

 
 
 
36. 
 
Gimnastika jixozlarida (brus, turnik) 
bajariladigan mashqlar. 

 
 
 
37. 
 
Gimnastika jixozlarida (brus, turnik) 
bajariladigan mashqlar. 

 
 
 


41 
 
38. 
 
Gimnastika jixozlarida ( past-baland 
turnik, brevno) bajariladigan mashqlar. 

 
 
 
39. 
 
Gimnastika jixozlarida ( past-baland 
turnik, brevno) bajariladigan mashqlar. 

 
 
 
40. 
 
Gimnastika jixozlarida ( turnik, brevno, 
koltso, konstruchka va h.k.) 
bajariladigan mashqlar. 

 
 
 
41. 
 
Gimnastika jixozlarida ( turnik, brevno, 
koltso, konstruchka va h.k.) 
bajariladigan mashqlar. 

 
 
 
42. 
 
Oddiy va tayanib sakrashlarni o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
43. 
 
Oddiy va tayanib sakrashlarni o’rgatish 
metodikasi
 

 
 
 
44. 
 
Oddiy va tayanib sakrash (ot, eshak va 
h.k.) mashqlari. 

 
 
 
45. 
 
Oddiy va tayanib sakrash (ot, eshak va 
h.k.) mashqlari. 

 
 
 
46. 
 
Umumiy va maxsus jismoniy 
tayyorgarlik 

 
 
 
47. 
 
Umumiy va maxsus jismoniy 
tayyorgarlik 

 
 
 
48. 
 
Umumiy va maxsus jismoniy 
tayyorgarlik 

 
 
 
4-semestr
 
49. 
 
Umumiy va maxsus jismoniy 
tayyorgarlik 

 
 
 
50. 
 
Aylanish va dumalashlar
 

 
 
 
51. 
 
Aylanish va dumalashlar
 

 
 
 
52. 
 
Burilish bilan tik sakrashlarni o’rgatish
 

 
 
 
53. 
 
Burilish bilan tik sakrashlarni o’rgatish
 

 
 
 
54. 
 
Murakkab sakrash texnikalarini 
o’rgatish
 

 
 
 
55. 
 
Murakkab sakrash texnikalarini 
o’rgatish
 

 
 
 
56. 
 
Muvozanat murakkabligi jadvali
 

 
 
 
57. 
 
Muvozanat murakkabligi jadvali
 

 
 
 
58. 
 
Muvozanat murakkabligi jadvali
 

 
 
 
59. 
 
Muvozanatni saqlash texnikasini 
o’rgatish
 

 
 
 
60. 
 
Muvozanatni saqlash texnikasini 
o’rgatish
 

 
 
 
61. 
 
Sakrash texnikasini o’rgatish
 

 
 
 
62. 
 
Sakrash texnikasini o’rgatish
 

 
 
 


42 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
63. 
 
Tik tayanch oyoqda burilishlar 
murakkabligini o’rgatish 

 
 
 
64. 
 
Tik tayanch oyoqda burilishlar 
murakkabligini o’rgatish 

 
 
 
65. 
 
To’lqin va egiluvchanlikni o’rgatish 

 
 
 
66. 
 
To’lqin va egiluvchanlikni o’rgatish 

 
 
 
67. 
 
Raqs qadamlari va raqs 
kombinatsiyalari 

 
 
 
68. 
 
Raqs qadamlari va raqs 
kombinatsiyalari 

 
 
 
69. 
 
O‘zbek milliy raqslari elementlari 

 
 
 
70. 
 
Turnikda yoshlarni 3 razryadini 
bajarish 

 
 
 
71. 
 
Turnikda barcha o’rganilgan 
mashqlarni takomillashtirish 

 
 
 
72. 
 
Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi 
majmuaviy mashqlar 

 
 
 
73. 
 
Juft hodada bajariladigan mashqlarni 
takomillashtirish 

 
 
 
74. 
 
Halqada bajariladigan mashqlarni 
takomillashtirish 

 
 
 
75. 
 
Juft hodada yoshlarni 3 razryadini 
bajarish 

 
 
 
76. 
 
Barcha o’rganilgan mashqlarni 
takomillashtirish 

 
 
 


43 
 
 
O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI 
OLIY VA O’RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLIGI 
 
 
 
SAMARQAND DAVLAT UNIVERSITETI 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GIMNASTIKA 
VA UNI O’QITISH 
USLUBIYATI  
fanidan 
(Ma’ruza matni

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
S A M A R Q A N D - 2 0 18 


44 
 
1.Mavzu: O‘zbekistonda gimnastikaning taraqqiyoti va o‘ziga xos 
xususiyatlari haqida nazariy ma’lumotlarga ega bo’lish.  
Reja:  
1.  O‘zbekistonda gimnastikaning taraqqiy topishi 
2. 1917-yiigacha bo’lgan davrda gimnastika 
3. XX asrning birinchi yarmida O‘zbekistonda gimnastikaning ravnaq topishi 
4. O‘zbekistonlik gimnastlarning salmoqli qadamlari 
5. Mustaqillikdan keyingi davrda gimnastikaning rivojlanishi 
 
I.  O‘zbekistonda gimnastikaning taraqqiy topishi 
Markaziy  Osiyo  hududida,  jumladan,  O‘zbekistonda  gimnastikaning  davolash, 
sog‘lomlashtirish,  amaliy  jismoniy  tarbiyaning    yo‘nalishlari  ilmiy  asoslangan 
tarixiy  negizlarga  ega.  Qadim    zamonlardan  ahol:  turli  xil  jismoniy  mashqlar, 
harakatli o‘yinlarni katta bayram va to'ylarda tashkillashtirishgan.  Navro‘z, Hosil 
bayrami va boshqa tantanalarda otda poyga, yugurish bo‘yicha musobaqalar, 
olomon-poygalar,  chovgon  o  ‘yinlari,  dorbozlar  chiqishlari  kabi  ko‘ngilochar 
tadbirlari muntazam ravishda o ‘tkazilib turilgan.  
Abu Ali ibn Sino “Tib qonunIari”da jismoniy tarbiyaga katta e ’tibor bergan. 
O‘z  kitobida  salomatlikni  muhofaza qilish  qoidalarini  k o  'rib chiqar  ekan, buyuk 
mutafakkir  jismoniy  mashqlarni  sog’lomlashtirish  va davolash  amaliyotida  tutgan 
o‘rni va ahamiyati haqida mukammal tarzda so‘z yuritadi. Ibn Sino olimlar orasida 
birinchi  bo‘lib,  jismoniy  mashqlarni  odam  organizmiga  ijobiy  ta’sirini  “Uzluksiz 
chuqur  nafas  olish  jarayonini  keltirib  chiqaruvchi  erkin  harakat  jismoniy  mashq 
deyiladi”, deb ta’riflagan. 
Olimlarning 
raisi 
(Ibn 
Sinoni 
shunday 
deyishgan) 
ta’kidlashicha,salomatlikni  muhofaza  qilish  tartibida  eng  asosiysi  badantarbiya 
mashqlari  bilan  shug‘ullanish,  undan  so‘ng  ovqatlanish  va  uyqu  tartiblariga  rioya 
qilishdir.  Agar  odam  o‘z  vaqtida  me’yorida  badantarbiya  mashqlari  bilan  doimo 
shug‘ullanib,  kun  tartibiga  rioya  qilsa,  u  hech  qanday  davolash  chorasi  va  dori-
darmonga ehtiyoj sezmaydi. Buyuk olimning yozishicha, jismoniy mashqlar bilan 
muntazam  shug‘ullanmay  qo‘ygan  odamni  sog‘lig‘i  so‘nib,harakatlanishni  to 
‘xtatish natijasida kuchi susayib boradi.       
Olimning fikricha, jismoniy mashqlar mushaklar, bo‘g‘inlar, asab tolalarini 
mustahkamlaydi, natijada insonlaro‘z ishlarini toliqmasdan uzoq muddatda bajarib, 
xastalikdan muhofaza etishadi. Ibn Sino jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanganda 
insonning yoshi va salomatiigini qay darajada ekanligini inobatga olishni  
ta’kidlaydi. 
“Tib  qonunlari”da    bolalar,  o‘smirlar,  keksalar  qachon  va  qay  tarzda 
jismoniy  mashqlar  bilan  shug‘ullanishi  haqida  ma’lumot  berib  o‘tiladi.  Ibn  Sino 
mashqlarni  boshlash  va  tugatish  vaqti,uqalash,  hammomda  va  sovuq  suvda 
cho‘milish  (chiniqish),  tanani  tozalikda  saqlash  va  boshqa  gigiyenik  talablar 
haqidagi fikrmulohazalari bugungi kungacha olimlar diqqat markazidadir. 

Download 10,52 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   240




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish