Сам себе mba. (Самообразование на 100% )



Download 2,01 Mb.
Pdf ko'rish
bet209/333
Sana25.02.2022
Hajmi2,01 Mb.
#302370
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   333
Bog'liq
Джош Кауфман Сам себе MBA. Самообразование на 100 - www.kitobz.com

Экспериментируйте 
— и вы непременно найдете метод,
который будет наиболее эффективным. Чтобы сохранить ясность ума в
течение целого дня, выделите немного времени на экстернализацию.
Обычно это лучше всего делать рано утром или поздно вечером.
Выберите любой способ экстернализации: чем скорее вы сможете
очистить свои мозги, тем быстрее добьетесь поставленных целей.


Самовыявление 
Как я узнаю, что я думаю, пока не услышу, что
говорю?
Эдвард Форстер, новеллист
Экстернализация 
— прекрасный способ определить свои планы,
цели и действия. Но можно использовать и обычный ежедневник,
который, кроме хранилища ваших рутинных задач, может стать еще и
отличным инструментом решения проблем.
Метод 
самовыявления 
заключается в том, чтобы отвечать на
собственные вопросы. Задавая себе правильные вопросы (или
разговаривая с тем, кто будет их задавать), вы сможете намного быстрее
ухватить суть проблемы или придумать новую идею.
Прекрасными примерами 
самовыявления 
являются методы 
пяти
«почему» 
и 
пяти «как». 
Настраивая с помощью 
прайминга 
свой мозг
на «схватывание» соответствующей информации, вы сможете открыть
те варианты, которые ранее не рассматривали.
В книге 
Self-Directed Behavior
(«Самоуправляемое поведение»)
Дэвид Уотсон и Роланд Сарп описывают технику самоанализа, которую
вы можете использовать для определения причин своего поведения.
Метод ABC
[51]
— это ряд вопросов, которые вы можете задать себе,
если заметите, что ведете себя не так, как хотелось бы.
Записывая ответы на эти вопросы, отмечая появление
определенного стиля поведения, запоминая частоту его появления и
продолжительность, можно определить закономерности возникновения
такого поведения или мыслительных процессов. Зная эти
закономерности, намного легче изменить само поведение.
Антецедент
— Когда это произошло?
— С кем вы были в этот момент?
— Где вы были?


— Что вы делали?
— Что вы говорили себе?
— Какие у вас были мысли?
— Что вы чувствовали?

Download 2,01 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   205   206   207   208   209   210   211   212   ...   333




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish