Сам себе mba. (Самообразование на 100% )

прямо сейчас.
Пока мои проекты
привязаны к целям и не противоречат предпочтительному 
состоянию
бытия, 
их выполнение — это всего лишь вопрос времени.
Сосредоточьтесь на следующем действии — и вам обязательно
удастся реализовать весь проект.

---

Экстернализация 
Слова — это линзы, сквозь которые разум
смотрит на мир.
Айн Рэнд, философ и автор книг «Атлант
расправил плечи» и «Источник»
Наш мозг обладает одним причудливым свойством: он намного
лучше обрабатывает информацию, поступающую 
извне,
чем те мысли,
которые крутятся 
внутри.
Если вы когда-либо работали с персональным тренером, то знаете,
о чем я говорю. Тренируясь самостоятельно, очень легко поддаться
голосу в вашей голове, который говорит: «Это так больно — надо
сейчас же прекратить», даже если результаты не такие уж
впечатляющие.
Если вы занимаетесь под чьим-то руководством, этот голос
замолкает, поскольку в вашей 
среде 
есть человек, который
подталкивает вас к тому, чтобы работать больше. И на выходе вы
получаете отличные результаты.
Поскольку мы быстрее и охотнее реагируем на стимулы из среды,
чем на свои собственные мысли, то можем использовать этот метод для
улучшения собственной производительности. Все, что нам нужно, —
это придать внутренним мыслям внешнюю форму, и мозг сможет
намного эффективнее их использовать.
Экстернализация 
— это процесс, который воздействует на наши
перцепционные 
способности, 
преобразовывая 
внутренние
мыслительные процессы во внешнюю форму. По сути, экстернализация
предоставляет нам возможность повторно ввести информацию в наши
собственные мозги через другой канал, а это, в свою очередь, дает
дополнительные познавательные ресурсы, которые можно использовать
для обработки этой информации под другим углом.
Вы можете экстернализировать (перевести вовне) свои мысли
двумя способами: записав или пересказав их. Лучший способ выразить
идею, план или задачу — это зафиксировать их на бумаге. Это не только
позволит вам сохранить информацию в удобной форме, но и даст

---

вашему разуму возможность рассмотреть известные факты с другой
точки зрения. Удивительно, насколько быстро можно решить проблемы,
которые кажутся непреодолимыми, переместив их из головы на бумагу.
«Подарив» свои идеи и планы бумаге, вы сможете не только легко
вернуться к ним позже, но и показать их другим людям. Как гласит
пословица: «Самые бледные чернила надежней самой ясной памяти».
Блокноты и дневники в этом случае просто незаменимы.
Кроме этого, вы можете поделиться мыслями с другим человеком.
Наверняка у вас бывали случаи, когда, рассказав о своей проблеме
другу или коллеге, вы в процессе разговора находили верное решение,
причем ваш слушатель не говорил при этом ни слова.
Главное — это найти аудиторию, которая готова терпеливо, не
прерывая выслушать вас. Вы даже можете… поговорить с самим собой
или с неодушевленным предметом — резиновой уточкой, игрушечным
медвежонком, солдатиком — при условии, что сумеете преодолеть
первоначальный психологический барьер.
Неважно, какой способ вы выберете, главное — дайте выход своим
мыслям.