Саидмирзаева Рохатой Носиржоновнанинг

ОРГАНИЗМНИ ЧИНИҚТИРИШ

• Организмни чиниқтириш – организмни ноқулай иқлим шароитлари (хавонинг паст ва юқори харорати, паст атмосфера босими ва бошқалар) таъсирига чидамини ошириш тадбирлари мжмуасидир. Замонавий турар жой шароитлари, кийим-кечаклар, транспорт ва шу каби ўзгариб турадиган иқлим шароитлари одам орагнизмига салбий таъсир кўрсатади, метериологик омилларга нисбатан чидамини пасайтиради. шу сабабли организмни чиниқтириш жисмоний тарбиянинг мухим қисми бўлган холда бу чидамлиликни тиклайди.

Одам организми ўзгариб турадиган ташқи мухит шароитларига мувофиқлашган холда чиниқиб боради. Бирор омил (совуқ, иссиқ ва бошқалар) нинг мунтазам, кўп марта таъсир этиши ва улар миқдорини тобора ошира бориш ъли билан чиниқтирувчи натижага эришилади, чунки шундай шароитлардагина организмда мослашадиган ўзгаришлар ривожланади. Нейрогуморал ва моддалар алмашинуви жараёни такомиллашади, атроф мухитдаги нохуш омиллар таъсирига организмнинг умумий қаршилиги ошади. Организмни чиниқтириш ўзига хос хусусиятларга эга, яъни у организмнинг муайян физик омиллар таъсирига сезувчанлигини аста-секин пасайтириш билан белгиланади.

• Одам организми ўзгариб турадиган ташқи мухит шароитларига мувофиқлашган холда чиниқиб боради. Бирор омил (совуқ, иссиқ ва бошқалар) нинг мунтазам, кўп марта таъсир этиши ва улар миқдорини тобора ошира бориш ъли билан чиниқтирувчи натижага эришилади, чунки шундай шароитлардагина организмда мослашадиган ўзгаришлар ривожланади. Нейрогуморал ва моддалар алмашинуви жараёни такомиллашади, атроф мухитдаги нохуш омиллар таъсирига организмнинг умумий қаршилиги ошади. Организмни чиниқтириш ўзига хос хусусиятларга эга, яъни у организмнинг муайян физик омиллар таъсирига сезувчанлигини аста-секин пасайтириш билан белгиланади.

Сус чиниқиш – одамга боғлиқ бўлмаган холда содир бўлади. Буларга ёзга енгил кийим кийиш, очиқ хавода кўп бўлиш, чўмилиш, оёқяланг юриш ва хоказолар киради. шуларнинг ўзи иссиқликни бошқариш (терморегулясия) нинг физиологик механизмларига таъсир этади, табиатнинг турли иқлимий ўзгаришларига бўлган чидамни оширади. Лекин суст чиниқишнинг самарадорлиги организм химояси учун етарли даражада бўлмайди.

• Сус чиниқиш – одамга боғлиқ бўлмаган холда содир бўлади. Буларга ёзга енгил кийим кийиш, очиқ хавода кўп бўлиш, чўмилиш, оёқяланг юриш ва хоказолар киради. шуларнинг ўзи иссиқликни бошқариш (терморегулясия) нинг физиологик механизмларига таъсир этади, табиатнинг турли иқлимий ўзгаришларига бўлган чидамни оширади. Лекин суст чиниқишнинг самарадорлиги организм химояси учун етарли даражада бўлмайди.