S. V. Azizov 2017 y

Mashqlarning almashinishi.

Gimnastika mashg’ulotlarining dasturi shug’ullanuvchilarda ko’p sonli xar xil xarakat ko’nikmalari va malakalarini shakllantirishni ko’zda tutadi.

Xar xil mashq turlarining soni va ularning almashinishi to’g’ri belgilash darsning muvoffaqiyatli o’tishini belgilab beradi. Bu masalalarni xal etishda, dars vazifalari, shug’ullanuvchilar tarkibi va boshqa dars o’tish sharoitlaridan tashqari, quyidagilarni xisobga olish lozim:

1.Darsning asosiy qismida shug’ullanuvchilarning yuqori darajadagi ish qobiliyatlarini saqlab qolish sharti.

Mashqlarni shunday almashtirib turishi lozimki, jismoniy tayyorgarlik mashqlari xamma xollarda darsning asosiy qismini yakunlash zarur. Masalan, yugurish, to’siqlarni oshib o’tish, sakrashlar bilan bajariladigan o’yinlar shug’ullanuvchi gimnastika snaryadida bajariladigan mashqlar texnikasini egallaydigan turlardan so’ng qo’llanilishi maqsadga muvofiqdir.

Nagruzkasi bir xil bo’lgan mashqlar birin- ketin bajarmasligi tavsiya qilinadi.

2.Shug’ullanuvchilar tomonidan dars rejasida belgilangan mashqlarning egallanish darajasi. Bitta darsning asosiy qismi dasturiga ko’p miqdorda egallangan, o’zlashtirilmagan mashqlarni kiritish mumkin emas. Darsning asosiy qismini o’tkazish bo’yicha umumiy uslubiy ko’rsatmalar. Gimnastika darsining asosiy qismini o’tkazishga qo’yiladigan talablarni bajarish uchun o’qituvchilar xarakatlarini taxlil qilish va baxolash, xatolarni yo’q qilish, mashqlarning bajarilishi xavfsizligini ta’minlaydigan choralarni qo’llash.