S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

Harakat traektoriyasi. Har qanday harakatda tananing harakatlanuvchi qismining traektoriyasini (yo'lini) farqlash kerak . ­Traektoriyaning o'zida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin: uning shakli , yo'nalishi va harakat amplitudasi .
Traektoriyalar shakli . Traektoriya shakliga ko'ra to'g'ri chiziqli va egri chiziqli harakatlar farqlanadi. Kuzatishlar ­shuni ko'rsatadiki, odam deyarli hech qachon to'g'ri chiziqli harakatlar qilmaydi. Bu alohida bo'g'inlardagi eng oddiy, sun'iy ravishda ajralib turadigan harakatlar ham aylanish harakatlari ekanligi bilan izohlanadi. Inson harakatlaridagi traektoriyalari burchak ostida burmalar ham kam uchraydi.
­Agar egri chiziqli harakatning umumiy yo'li to'g'ri chiziqli harakatlarning umumiy yo'lidan uzunroq bo'lsa, harakatning inertsiyasini yengish uchun aylana harakat kuzatiladi.
qisqa yo'lda tananing har qanday qismining eng yuqori harakat tezligini rivojlantirish bo'lgan hollarda to'g'ri chiziqli harakatlar afzalliklarga ega.­
Faol harakatlar traektoriyasi shaklidagi xilma-xillik asosan tananing u yoki bu qismini innervatsiya qiladigan asab markazlarining rivojlanishi bilan belgilanadi.
Harakat yo'nalish. Jismoniy mashqlar ishtirokchilarning tanasiga –samarali ta'sirining va mashqlar texnikasini muvaffaqiyatli bajarishni harakatlanuvchi tanaga va uning qismlariga yoki ob'ektiga qanday to'g'ri yo'nalish berilganiga bog'liq. Misol uchun, agar 6 m masofadan tashlangan basketbol to'pining uchish yo'nalishi ­atigi 4 ° ga og'sa, to'p halqaga kirmaydi.
Jismoniy tarbiya amaliyotida harakatlar yo'nalishi tananing tekisliklari yoki tashqi belgilar bilan belgilanadi ­. Biz o'z tanamizga nisbatan harakat yo'nalishini qo'llarni oldinga yoki yon tomonlarga ko'tarib aniqlaymiz.
Yuqori-past, oldinga-orqa, o'ng-chap yo'nalishlari ­odatda inson tanasining asosiy yo'nalishlari deb ataladi.
Aylanish harakatlarining yo'nalishi ­tananing sathlari bilan belgilanadi: "oldinga" va "orqaga" - sagittal sathdagi (oldingi va orqa tomonidan kesadigan yuzaga aytiladi) harakatlar uchun (masalan, oldinga salto, katta orqaga burilish), "chap" va "o'ng" " - oldingi sathdagi harakatlar uchun (masalan, yon tomonga burish); "chap" va "o'ng" - gorizontal sathdagi harakatlar uchun (masalan, konkida pirouettes yoki sho'ng'inda "vintlar"). Asosiy yo'nalishlarga qo'shimcha ravishda turli oraliq yo'nalishlar ajralib turadi.
Harakat yo'nalishini va fazoviy yo'nalishni nazorat qilishda ko'rish ko'p hollarda yetakchi rol o'ynaydi ­. Shuning uchun, harakat yo'nalishidagi katta va tez o'zgarishlar bilan, boshning harakati odatda tananing qolgan qismining harakatidan biroz ustun turadi.